情商越高的人，“心理界限”越清晰！

朋友们，大家好！我是情商教练孔振华，专注帮助人提高情商，提升幸福感。

在前面的两篇文章中，我谈了两个概念：“受害者情结”和“习惯性无助”。从这两个概念出发，我强调了为自己的生命负责的重要性！

今天，我再分享一个概念：“心理界限”。

什么是心理界限？简单来说，就是内心对责任分得特别清楚，是自己的，就负责！是别人的，坚决不负责！

比如说，经常有些网友看了我的文章之后，私信我问一些问题，我在时间精力允许的情况下，都会耐心的解答，因为这是我乐意做的！我的主要工作本身就是公益的！

但是，针对有些复杂的问题，提问者自己本身就很混沌，我三言两语也解释不清楚！更何况，我也有自己需要优先做的事，如陪伴家人、身体锻炼、阅读写作、讲公益课等等。

那我怎么办呢？是放弃其他所有的安排，无穷无尽、无时无刻的拿着手机热心的回答各种各样的问题吗？那我自己可能很快就疯了！老婆孩子肯定也要发疯！

我能做的，就是设立明确的界限！比如说，规定自己回复消息的时间；比如说，针对需要更多时间答疑的朋友设置一些门槛，让真正想改变的朋友可以获得我的时间！

这就是明确的界限！正是有了这个界限，我才可以很好的保护我的生活！我才可以平衡好家庭与工作！我才可以稳定的处于高能的状态！我才对未来越来越有盼望和信心！

在心理学上，关于“责任”，有两种极端的想法，会产生不一样症状的心理问题。一个叫“神经官能症”，一个叫“人格失调症”！

有“神经官能症”的人，会觉得什么都是自己的责任！最后的结果就是把自己搞垮！没有心理界限，任人践踏！

比如说我一个学员，找到我的时候，他才失恋不久。为什么会失恋呢？女朋友有新欢，把他甩了！因为她觉得他太懦弱了！只会没底线的讨好！不能给到她安全感！

为什么这个学员会发展出这样交往的模式呢？原来他从小因为某些原因特别自卑！所以交任何朋友都是通过讨好的方式，没有自己的想法！即使有，当跟别人不一样时，他还是会选择委屈自己！

相当长的一段时间，他都觉得完全是他的责任！全是他的错！这就是典型的神经官能症！

后来我不断的引导他看见一个事实，就是她前女友伤害了他！因为他们还没有明确分手的时候，她就跟另一个男生开始交往了！这不是他的错！这是她的错！

我也教他一些方法，学会自己去爱自己！一段时间后，他才彻底的走出来！他才搞清楚：他有一部分责任，但不全是他的责任！

还有另一个学员，就更夸张了！她是一位小学英语老师，很有爱心，也非常有责任感！但是，心理界限不清楚，导致有严重的神经官能症！

比如说，她常常干的一件事是，每个单元教完之后一定要考试！其实，学校并没有这个规定，而且其他老师也都没有这样做！因为考试之后需要改卷子、讲卷子、批改学生的错题订正等等，工作量会大很多！

而她呢，因为同时带几个班，那考完试自然有的考得好有的考得差了！一看到考得差的，她不开心了！辛辛苦苦改完卷子后，一肚子气去批评那些考得差的学生！不只批评他们，还在班级群里点名批评他们的家长对孩子学习不上心！

然而还没完！现在的小学生可不像以前，有些油的很！被批评了也不当回事儿！课堂上该闹还是闹，作业该不错还是不做！

这很让这位老师崩溃！他觉得自己一番好心，最后搞得就是学生家长都不喜欢她！并且，她因为工作上如此，回到家自然没心情带儿子陪老公！生活在恶性循环中无法自拔！

后来我帮她做情绪疏导的时候，我问了她一个问题：搞好学生的成绩，更多是你的需要，还是学生自己和家长的需要？

她想了很久，最后回答我说：更多是他们的需要！我的需要更多的是搞好自己的家，教好那些愿意学的学生！

后来，每次她想把所有责任都揽在自己身上时，她都会想起我的问题，然后就更清楚自己的优先次序，合理安排自己的时间经历，整个人轻松、开心了很多！她的状态一变，反而学生自发学习的热情更高了！

朋友们，这就是我今天的分享，我主要分享了“心理界限不清”发展出来的两种心理症状：神经官能症和人格失调症。其中因为时间关系，我重点讲了神经官能症！明天我会多讲讲“人格失调症”，那比神经官能症恐怖多了！

最后，我也想祝福大家，都有更清晰的心理界限！是自己的责任，不要逃避，勇敢担当！不是自己的责任，不要大包大揽，搞死自己，也剥夺了别人学习为自己负责的权利！

今天就写到这里，我是情商教练孔振华，专注帮助人提高情商，提升幸福感。如果今天的文章对你有所启发，欢迎来多多交流。