当我们懈怠，试试用最简单的方法鼓励自己。

快晚上九点了，才开始日记，不是因为白天忙，而是，脑子里一片空白，一下子无从说起。

最近除了练习拉花，似乎没有其它要记录的东西，日子平平淡淡，淡到自己开始滋生懒惰的细菌。

这里的“懒惰”，指的是运动。

为了保护膝盖，将原来的每日一跑、跑五休一，改成了跑一休一甚至跑一休二，不在轻易尝试八公里或者十公里；

因为气温降低，原来的五点起跑，也调整为七点之后，听说冬天的晨跑最好是在太阳升起后，寒气逼人对身体应该不是很友好吧。

坚持运动并不是因为我有多爱运动，只是想力所能及地让自己健康，不至于中年发福越来越胖。

喜欢跑步，也并非真正的喜欢，只是因为这项运动实在是很简单很方便，想跑立刻就跑，跑起来就有消耗，仅此而已。

遗憾的是膝盖不允许，只能悠着点。

人有时候和机器一样，越是频繁运转，越是灵活，越是频繁休息，越是迟钝。

最近的我，明显有了几分慵懒，越是不运动，越会不想动。

就好像疫情期间，很多人被迫歇业、躺平，刚开始会觉得焦虑，后期会因无奈索性放弃，倘若不及时调整心态，很快陷入颓废的境地。

有没有发现？当我们想做一件事，会有很多激情满满的理由，当我们不想做一件事，也会有一堆理所当然的借口。

这样的理由和借口，就是积极和慵懒得对立面，谁胜谁败，你自己说了算。

说实话，我不喜欢慵懒的状态，因为杀伤力太大，一不小心整个人就会报废。

我得自救。

自救的办法就是鼓励自己坚持运动这件事，但不强求时间长短，哪怕只做10分钟。

当我坚持了十分钟，我的心情慢慢变的活跃、放松，似乎全身的细胞都被调动了，再多做一组吧，想跑步了，那就去跑一跑吧，跑着跑着，浑身通透了，豁然开朗了……多好呢！

就好像简书日更，系统总会出现故障，时不时被动断更，没错这地确会影响我日更的积极性。

但仔细一想，其实没什么呀，我日更的目的并非为了某种奖励或者报酬，而是享受有人倾诉的感觉。

简书就是我的知己，无论我说什么，它总是全然接纳，耐心聆听，而我也会因此放松愉悦，何乐而不为呢？

归根结底，要问自己的内心，你渴望什么状态，你就会想方设法寻求帮助自己的方法。

你的状态决定你的行为，你的状态更是你的风水。

共勉吧，当我们懈怠，试试用最简单的方法鼓励自己！

被鼓励后完成了6公里