2023-10-05读经的妙用之一，专治不良情绪，让人神清气爽

中华优秀传统文化有很多经典，我个人非常爱读经典，读经典能给人带来很多好处。

这些年最深刻的体会之一，当我们有不良情绪，心里很苦，很抑郁，很烦躁，有怨恨，一个很好的解决办法就是读经典。每天读至少一遍或者若干遍经典，让人神清气爽，做事学习效率高，专治不良情绪。

对于给自己规定功课的人来说，近期有不良情绪，如同事提拔了但你没提拔，同龄人获奖了但你没有获奖，于是心里难受怨这怨那。请反思自己，这些时日是否每天完成了读经功课。以自己的经验分析，一个每天读经的人，如果情绪不稳定，经常有不良情绪，怨恨恼怒烦很重，这是因为读经数量少或者三天打鱼两天晒网。一个每天坚持认真读经典，认真感悟经典的人，义理滋养着这个人，心态是很好的，情绪是平稳的，学习做事的效率是高的，头脑也是清晰的。

在此推荐《论语》《道德经》《地藏经》《法华经》等经典，每天用心、用功、用力去读去背。时间久了收获很大，特别是在情绪稳定，消除不良情绪方面有神奇的效果。

经常抑郁的人，有心理问题的人，请高度重视读经典。一个人之所以会抑郁，心里想不开，心病要心药来治。《论语》《地藏经》中蕴含的人生智慧、处事法则、做人道理对于抑郁的人，对于有心理问题的人有神奇的效果。每天读一遍或读几章，合理安排工作生活读经的时间，是很好的。

心理不平衡，怨恨恼怒烦很重的人，更要每天读经典。与经典同行，与圣贤对话。同事提拔了但是你没获得提拔，这里面有很多原因。不要心里不平衡，摆正心态，行有不得反求诸己，多从自身找原因。别人拿了奖和荣誉，你没有得奖，别嫉妒，别怨恨，还是先从自身找原因，再从外部找原因。家人之间、室友之间、同事之间、朋友之间，应该和谐相处，经常告诉自己，三人行必有我师。我们从自身找原因，更要读诵经典。经典是准绳，是不变的为人处事指导手册。每天读诵经典，神清气爽，效率变高，智慧增加，你自然知道如何与人相处，如何做好工作。

想把工作做好，想让生活变好，更要坚持读诵经典。让圣贤成为每天与我们进行心灵对话的知己，指引我们走上正路，指引我们越来越好。

现代社会，抑郁的人不少，有心理问题的也有不少，这不可怕。怎么解决？推荐大家每天坚持读诵经典，记住，出声朗读，就像和经典中的圣贤对话一样，把自己放进去，有身临其境的感觉。长期读经典，必将神清气爽，专治各种不良情绪。