控心率，太难了

    最近格外关注心率，因为无论跑步还是日常工作，都觉得心率偏高，就像今天跑步的最大心率飙到了190次/分。有氧运动的配速和这么高的心率很不搭，好在身体并没有不适，奇了怪了。

这心率真是

    我一度怀疑是手环的问题，但静息心率还很低，这个还是靠谱的，那么就是人的问题了。总是把控心率挂在嘴边，始终没落地，这也是我虚伪的一面:还是不想配速太难看。话说回来，降低配速就能降心率，这似乎是铁律，但在我这似乎不明显，因为迈开腿心率就起飞了。如果非要控心率，那只能走路，跑是万万做不到的，而我还不屑于走。

今天跑步，关闭了心率提醒，耳跟清净了许多

    网上说做个心脏彩超是必要的，再确认一下是否甲亢，嗯……我不抗拒检查，只是得等医保有些余额的。