知道的不一定能做到
2021-09-27 本文已影响0人
幺女江小五
文/幺女江小五
健身房开门的第三周，每周教练都要问三次：今天来不来游泳呀。
时隔两个月，在教练不断的督促下，终于硬着头皮去游泳了。
一个下午就没敢喝一滴水，还跑三趟厕所，越临近下班的点儿，越能感觉到心里的忐忑。
“腰也不舒服，胃也不舒服，今天还下雨降温。”
“今天真的适合去游泳吗？”
“万一着凉感冒了呢？”
“教练都说了六点到七点没课，特意等着你，不好再推脱了吧。”
“俩月了，该游了呀……”
伸头一哆嗦，缩头又一哆嗦。自己在心里默默做了几遍的心理建设，紧张的跟等待老师批改卷子的小学生一样。
磨磨唧唧拖到六点二十分，教练都等急了，我终于下水了。
先练习换气和漂浮，然后是滑行加蹬腿，最后加上手臂动作。
二十米的泳池，游一遍就累的直喘气。
“吸气不足，手臂没伸直，收腿太快，蹬夹无力，双腿幅度太小，低头后在蹬腿，蹬夹要用力要快……整个过程要慢，越慢越稳，稳了才能快，慢就是快。”
“再来，继续保持，找找感觉，不要追求速度。”
“你这样，你现在先只关注吸气吸足，呼吸平稳后再慢慢纠正动作。”
“大泳池里身体直立触底后屈膝蹬底，身体就上来了，然后吸气再闭气沉下去，第二次上来就直接漂浮。”
“双腿幅度太小，蹬夹完全就没力。”
“出发时双脚同时蹬池壁，感觉滑行减速后开始蹬夹。”
“不要慌，深水区里尤其要记得下水就闭气，双脚触不到底时就蹬蛙泳腿，蹬腿后就可以漂浮起来。”
“水线标一定不要抓握，你看像这样很容易就躺下去了。它就是个分界线。”
教练说着我听着，其实心里啥都知道，就是做不到做不好。
这就像孩子对错都知道，就是不一定次次都能做到做好。
孩子是思想意识方面不够重视，我就是克服不了心理上的恐惧。
孩子越懈怠越懒散越做不好，我就是越害怕越紧张越做不到。
2021.9.18晚
