“耐心”人际关系中的致胜法宝
文｜遇见
“耐心”人际关系中的致胜法宝
我自认为自己是一个耐心不足的人，常常对做重复的事没有足够的耐心，容易急躁，急了还容易发脾气，但是很快我又能意识到自己的错误，及时去改正。例如连我妈打电话来啰嗦几句我就感觉很不耐烦，事后却常常又后悔，所以说耐心确实很重要。
刚好今天学习了一节关于“耐心”的课程，跟大家分享一下。
在说耐心之前先说两个点：独立和减法。
独立讲的是人在各方面不能依赖他人，依赖外物，应该要把注意力放在自己身上。
减法让我们真正把时间腾挪出来，好好为自己的人生打算和努力。
有了独立的精神，才有了做减法的力量。
加上做减法的觉悟之后，和成功就只有一步之遥了。
这一步，叫做耐心。
“耐心”人际关系中的致胜法宝
有了耐心，你才有可能处理一切最复杂的事物和关系。
| 耐心伟大在什么地方
耐心就是不急躁、不厌烦。
这六个字看起来简单，践行起来可能要用一辈子。
1.耐心的内核，其实是接纳和包容。
耐心很难假装，如果你不接纳一个人，不包容一个人，一旦他有一点对你不好的地方，你就会觉得他有错在前，进而为你的不耐心和攻击找到合理的理由。
2.一个人性格上有耐心，其实是有接纳和包容全世界的能力。
要接纳和包容自己喜欢的人很容易，我们有的时候会主动替朋友冒犯自己的行为开脱，有的时候会忍耐自己喜欢的人，这都是因为我们接纳他们，愿意包容他们。
但是我们说“一个人是富有耐心”的人，一般就意味着极高的肯定，他的包容和接纳表现在对许多人、许多事上，这个人的格局就非常大了。
| 没有减法的耐心是一剂毒药
既然耐心是这么伟大的品质，我们是不是可以从现在开始就对世间万物有耐心呢？
当然不是。
许多人倒在了培养耐心的路上，就是因为“耐心”这药有毒。
其实“我们都是必死的凡人。”
你的时间、精力都有限，怎么可能对全世界耐心相待？
所以一定要做“减法”。
减法的妙处，就是要你把你能够接纳和包容的人和事留在身边。
做过减法之后，你身边都是喜欢的人，日程表上都是想做的事，这个时候你会变成一个充满生趣的人。
如果你不做减法，就去接纳和包容世界上所有的人和事物，很快就会被拖垮。
其实我发现，如果不做减法，精力在各种无聊的人和事之间损耗，就会变得非常易怒，甚至迁怒于你喜欢的人或者事，伤害你的内心自洽。
| 耐心的现实好处
练习自己的耐心好处很多：
1.更大的格局
练习自己的耐心，能够锻炼自己延迟满足的能力，能提高你的想象力和野心，以后做事情就会“有更大的格局”。
2.更丰富的应对策略
在别人只会说“行”“不行”“我不想干了”的时候，你能说出“领导，我想一下明天给您答复行吗？”就要好得多。
3.更多的就业机会
有耐心的人更可能获得服务、教育业的工作机会，同样在这样的岗位上，有耐心的人会获得更多的提升。同样，有耐心的人更容易获得管理性质的岗位。
4.人际关系会更好
大家不会喜欢一个毛毛躁躁动不动变脸的朋友的。
5.改善学习习惯
效率会提升。
耐心对远期目标和近期的好处都很有意义，当然，为了得到这个特质，你也需要付出一些代价，不过相信我，这是值得的。
| 耐心的训练法
做了减法之后，想要变得耐心要比过去容易得多。这里分享一些培养耐心的窍门。
1. 情绪控制
难以控制情绪，可以尝试“数八”，在有发怒念头的时候，赶紧数到八，然后再决定是不是要发怒，其实这种时候，大多数人已经冷静下来了。
2.表情管理
不只是咆哮会伤人，恶劣的表情也会伤人，有的男性没有照镜子的习惯，对表情控制不够重视，要让自己熟练掌握放松的表情和微笑的表情，需要的时候随时可以拿出来。
要和一个人相处很难，但是毁掉两个人的交情，有个不屑的表情就够了。
3.表达管理
降低你的语速，不要说话那么快，尾音要发全了，不要吞音，说话声音要饱满圆润。不要大嗓门，尤其在公共场合，不要扯着嗓子喊。
4.细节管理
即使你尽可能地和声细语，温柔沟通，但是在室内抽烟或者随地吐痰也会毁掉你的形象。这些细节都会证明一个人是一个不耐烦牺牲自己的时间，宁愿给别人增加不便的人。
5.第三人称视角
这是一个游戏术语，有的射击、动作游戏里，视角是主角的眼睛，有两只手在前面，这叫第一人称视角，有的是第三人称视角，镜头从主角的肩膀后面过来。
前几天有同学跟我说，自己容易对对方不屑或者厌恶，但其实很佩服对方的能力。在这里，就教大家“第三人称视角”的一个小窍门。
在出现厌恶、不屑等反感情绪时，想象自己背后有一个镜头，自己正通过这个镜头来观察局面，试着分析对手的策略，而不是跟对手倾泻情绪。
一旦你明白自己是“游戏控制者”，就能快速变强起来，也会变得更耐心。慢慢玩嘛。
6.接纳与包容
这是耐心的真谛，在这里还是要再强调一次。
学会了接纳和包容，大多数没有经过训练的，和你年龄资历差不多的人，恐怕都会远不如你。
这里不是让你对自己说“你真棒”，我要你记得的是：
“能力越大、责任越大。”
如果你强过了身边的人，而这个人又是你做减法减不掉的，那你就算不帮他，也要想办法去接纳他，包括他现在的能力，而不是去厌恶、嫌弃。
对亲近的人、重要的人，尽可能展示你的耐心吧，没有毛病。
但是要记得：
耐心不是慢性子，不要低效率。
耐心不是怂包子，需要拒绝别含糊。
它就像金庸先生笔下的《九阳神功》一样：
*是内功
*是招数
*是防御
*是进攻
*能治愈
有它打底，任何武功都能威力大增。
再看看金庸先生写的那几句话：
“他强任他强，清风拂山岗；他横任他横，明月照大江。”
一个充满耐心的超级英雄，跃然纸上。
共勉。
“耐心”人际关系中的致胜法宝
