《我就是个普通人》

最近在看《我就是个普通人》这本书，感触很深。书中讲述了人为什么不幸福的原因，我们该如何去追求幸福，最简单的方法，就是过简单的生活，不追求太多，知足就好。书中有很多句子，值得反复去读，去体会。

这就是为什么尽管生活总是同时给我们带来希望和失望，我还是愿意相信，每一天人类都在追求幸福、感受幸福的旅途中。

你所给予的，永远都会属于你；你不愿给予的，是你永远失去的。

你得从现在开始意识到，如果你想拥有充实而幸福的生活，你就必须停止过度的思虑。

行动起来，只有幸福才能打破一切不幸。

放弃空想吧，当种种问题得到解决、障碍被消除或是目标实现时，幸福就会自己出现。

让我们重新塑造自己的思想吧，每天一点一滴地重新关爱自己，去拥抱哪怕最微小的值得幸福的理由，让每一点快乐变得更加重要；你很快就会认识到，即使有些小事没有走在正常的轨道上，你也不必因此改变对生活和他人的信心。

训练你的心，重新去感谢生命中的美好，从感激自己还活着、可以自在呼吸这些简单的事开始，感激能活在这世上的好运——虽然有一些事令人操心，但我们至少不用为食物和水发愁。

学着接受：永远诸事顺利是不可能的，但也不能任由不愉快的事抹去你幸福生活的权利，夺走你与他人分享快乐的乐趣。

所以，生活在感恩之中吧！暂时放下你要完成的和待解决的事情，不然你的注意力会不由自主地集中在它们身上。别去回忆或是反复思考那些没有按照你的意愿发生的事情，在过去的某个时刻，它们已经让你感到伤心、失望和沮丧了。别去祈求未来会发生某事，这会让你抛却顾虑，更加幸福。

交替不间断地进行这些心理训练，列出认为自己幸运的所有原因，特别是你与生俱来的天赋、毫不费力收获成功的事。

经常在纸上记下一些让你的生活变得更美好的事物，可能是陌生人的一个微笑、窗外明媚的阳光、上楼时刚好电梯到了……进入梦乡之前，最重要的是怀着感恩的心情入睡。当你醒来时，应该为自己能呼吸、微笑、思考，同时开始新的一天而感到幸福：你是被上天宠爱的孩子。让我们一起发掘这些在完全接纳生活之后的快乐吧！

从现在开始，你需要相信自己是完整而没有缺憾的；相信你并不是孤身一人，因为你和你生命中的一切都充满了各式各样的联系；你需要明白，你的生活是上天的恩赐。去了解你的本性、你的思维、你的内心……你会轻松地从生命赐予你的“礼物”中不断获得支持和力量。

当你明白这些之后，以这种新的思考方式为起点，你才能接受：逆境和负面事件也是生活这场游戏中不可避免的一部分，甚至，你会明白它们的意义和价值所在。

怎样去做呢？转变话题，调换频道，亲近自然，动动身子，做一些让我们感觉愉快的事情，多与积极的人交往，看一部让我们开怀大笑的电影，听听喜欢的音乐，健康饮食，同时也丰富我们的精神生活。