还在瞎忙吗？看看如何有效的提升自我（下）

提升自我

上一篇还在瞎忙吗？看看如何有效的提升自我（上）我们聊过了提升自我的中如何有效的管理时间，下面我们来聊聊提高行为的质量

提高行为的质量

很多时候人们总是很努力在做某件事，但是事情结果却没有达到自己的希望的那样。

那么问题出现在哪呢？

人们总是用正确的努力去做错误的事情。

因此我是通过写工作笔记和日记来复盘提高行为的质量

我做工作笔记会记录这个事件的目的是什么。当结果反思的时候，可能你就会发现这个事情完全没必要做，从源头上浪费时间

其次是记录自己是如何处理这件事情，取得了什么样的结果。在事后可以回顾考虑自己的改进点。

我的工作笔记结构

工作笔记格式

举个例子

事件：我准备写篇文章

目的：传播自己的想法

过程：提笔就开始写，想到一个点就开始延伸往下写

结果：文章写完了，但是读者表示结构混乱，看不太懂

改进：写文章前应该先确定文章主题，梳理文章结构后再开始动笔

另一方面我决定写日记来提升自我的目的是通过认识自我来达到提升自我。现代人要了解自己比过去要难的多。现在是一个信息爆炸的年代，人类的大脑已不足以靠文字描述和回忆来认知自我。因此做日记的时候采用分类和简单记录来认识自我。

人们日常行为的影响因素主要是分为思维，心态，行为三个方面。这三个方面相互影响，最终决定我们的行为和认知。

我的日记格式

日记格式

心态的记录，主要是通过记录今天最影响我心情的事情，正面和负面的信息都可以写。记录事情的起因，经过，结果，想法，和心情。通过了解当时的事件的过程，得知自己的心态过程，有助于改善自己今后的认知

行为的记录主要是记录事件，做了哪些事，大概用了多长时间。（可以结合上一篇中还在瞎忙吗？看看如何有效的提升自我（上）讲到的利用atimelogger2记录的时间）能想起来几件事就写几件，不必累赘。

思维的记录主要是通过记录事件，从而产生对价值观，人生观，世界观的思考。

举个例子

引发的事件：同事在领导面前表现，但是活儿全让我干了

价值观：最鄙视这样的不干活，就知道在老板表现的小人

人生观：不过他这么做，确实是最小的成本获得最大的收益。

世界观：每个公司都有这样的人，公司老板确实不能每个点都能很清楚。因此我自己有实力做的成果，还是需要在特定情况下展现给老板看见，能够让他看见我的才华

价值观就是自己的看法，人生观就是结合现实的价值观，世界观是跳出目前场景框架，站在一个宏观环境自己的思考。

总结：

1.提升自己从两个方面：提高管理时间的效率和提高行为的质量

2.提高管理时间效率通过设定第二天的计划，设定完成任务的时间，统计行为的时间来看时间用在哪些地方了

3.提高行为质量通过写工作笔记和日记来对自己进行复盘和认知

End