能否记起你的“峰值时刻”

能否记起你的“峰值时刻”

有幸主持我们的第236期书友沙龙，学习的书目就是《行为设计学：打造峰值体验》。“行为设计”是斯坦福大学的福格教授提出的前沿心理学理论，他的很多学生用这套理论自主创业成功，因此这本书值得所有创意人、领导者、企业员工……或者说所有想让生活更美好、更有趣的人一读再读。

是的，在我们的记忆中往往有某些时刻难以忘却，历久弥新。

生活中有句笑话：娶媳妇儿、过年是最快乐的时刻。为什么呢？因为强烈的仪式感给人带来了欣喜。还有在生活中，你的第一次获奖，第一次领工资，第一次上台演讲，第一次晋级和提升等等，可能都会让你终身难忘。特别是那种能够带来欣喜的感觉，书中告诉我们：这种感觉就叫“峰值体验”，并且说这种体验是可以被“设计”的，生活的仪式感是可以“制造”的。

作者发现，所有峰值体验都是由欣喜、认知、荣耀、连接四种要素中的一个或几个构成的，是有原理和方法的。

一、对平淡无奇说“不！”，学会给对方创造欣喜。

仪式，是把本来单调普通的事情变得不一样，而仪式感让生活成为生活，而不是生存。

给家人做几个精致小菜，配置一杯红酒，就是一个节日的仪式；隔三差五地给帮助过自己的亲人朋友一个电话，和年老的长辈唠唠嗑儿，和孩子去野外看看风景，这些都是不难做到的仪式。

二、生活中有时可能被绊倒，也许被跌伤，别忘了“突破认知”或者

“站起来”。特别是面对低谷状态的自己或他人，来一个拥抱和握手言和，为生活找到亮光。

三、生活中创造里程碑式的事件，享受自己的荣耀时刻。

也许，我们的生活没有那么多彩，但在平淡中寻求一种精进，就可能有一些小小的“荣耀”。

四、生活的社会性，要求我们学会连接与合作，有明确的使命感和激情。因为愿景，使自己的每一天过得充实而有意义。

能否记起你的“峰值时刻”

听着樊登老师的解读，想到了第一次登上讲台的时刻。记得，是校长（也是我的中学老师）带我走进班级的。校长郑重其事的把我介绍给同学们，最后一句话是：“赵老师就是你们的语文老师和班主任了，我们来点儿掌声好不好？”。就这样，在掌声中我带着心跳加速激动地走上了讲台。

还有，生活中的几次“峰值时刻”也过电影似的在眼前浮现……

能否记起你的“峰值时刻”

很快，一本具有学术色彩的书，通过樊登老师50分钟的解读，激发起现场每一位书友的“仪式感”。

其实，书友沙龙本身就具有鲜明的仪式感。特别是作为主持人，就是把“以书交友”这种读书模式做足了仪式感。比如首先提示沙龙流程，主要分三个环节：书友自我介绍、听樊登讲书、书友分享感悟。

这样书友分享环节往往是沙龙最精彩的时刻。特别是今天的书，

也将书友们带入“峰值时刻”：

有位书友说：老公很不错但缺少仪式感，自己也曾较过劲，但读书多了，意识到自己也可以去改变。于是，过节的时候就发给老公红包，但红包收了却没回应；又到节日了，再发红包，还是“石沉大海”；节日又来了，继续发红包，终于有了“谢谢”；又是一个节日，老公先发来了红包。引得大家一阵欢笑，都说：这是用红包“砸”来的“红包”，仪式感也需要积极创造。

能否记起你的“峰值时刻”

就在要结束的时候，一位年轻的书友激动地说：赵老师 ，我想感谢一个同学。

看着一个30左右的小伙子，竟然激动得满面发红语音颤抖，我知道“仪式感”触动了他的内心深处。

我赶紧说，这样吧：你面对镜头说出你同学的名字 感谢一下吧。

因为直播，书童将镜头给了过去 ，他激动地说：姚伟——，我在精神困惑的时候，你鼓励我的话我还记着，感谢你！

此时，现场的人似乎都被感染得有些激动，忽然有一个美女书友接话了：你好，你在叫我吗？咱们应该是同学啊。

全场惊讶了，这是拍电影一般啊！我们目光都投过去了，两人中间隔着一个人，是女友的老公。我也激动地站起来说：这么巧啊，再来一个仪式——握个手吧。

两人的手，在女书友老公胸前握在一起，全场给以热烈的掌声。

这么一说，他俩真的就是同学，只是毕业后十多年没有见过面。当然，正如小伙子说的，他抑郁拉黑了几乎所有的同学。

每本书都有一个使命，真的相信，读书是最好的聚缘，以书交友也是最高贵的仪式。

我们的生活需要仪式感点缀，只要留意你身边每个时刻，就会充满无限可能。

能否记起你的“峰值时刻”