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镜子练习第四天

2019-05-03  本文已影响13人  兔子的幸福生活
镜子练习第四天

今天第四天,早上起床时,起床时说了一句,这叫休班吗,每天还要四点半起床。立刻转念。现在是夏季,四点半起床挺好的。天色非常明亮,空气清新,槐香扑鼻,身边有多少美景啊。把抱怨改变为感恩。还有我不是不想起床,上班工作。是因为我也喜欢在被子里面被包裹的感觉。

今天早上儿子洗澡,和我对话。我听着感觉到孩子对提出上电竞学校和在家买电脑自己打的练习,有些急躁的。这是好事,他对自己在家的日子感觉有些不舒服了,想改变了,我默默无语。

当我回卧室和爱人说了一遍时,没有考虑到爱人的感受。爱人休班,为什么把这些话告诉爱人呢。自己就要上班了,把话说完走,这是怎么回事?好像是把事情撂到爱人那里,我当时的情绪时躲避问题,推卸责任,发泄情绪。我可以有时间和爱人一起温和商量的。亲爱的,对不起啊,我的行为让你不舒服啦。愿我以后在你的身边陪着你一起舒舒服服的,爱自己,爱你,一样的。我与自己和睦共处,我与生命的历程和睦共处处。我是安全的。

镜子练习第四天

身边的每个人就是你,身边的一面镜子。你从他们身上看到你不能接纳的是什么?写下来,看到自己有什么局限的信念。这样的思考,让人醍醐灌顶之感吧。

今天练习的肯定句,我愿意放下,我释放,我放下。我释放掉所有的紧绷,我释放掉所有的恐惧,我释放掉所有的愤怒,我释放掉所有的罪恶感,我释放掉所有的悲伤,我释放掉所有的旧的信念,我愿意放下,我释放,我放下。

镜子练习第四天
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