抑郁症？需要勇敢面对

去年7月份华山旅游景区长空栈道发生了一起跳崖自杀事件：一名身穿灰白色上衣、头戴帽子的男性游客在行至华山长空栈道中间位置时跳下山崖，从监控视频中看到是该名男子自行解开安全绳索跳下山崖，初步判断是轻生。

事件在网上传开之后，很多网友叹息男子为什么如此不珍惜生命，如此不热爱生活。大家都不知道这名男子在生活中经历了什么痛不欲生的磨难，用跳崖来结束自己的生命。我想男子可能生活不如意，处处不顺心，情绪低落，在精神抑郁的伴随下向死神走去。

如今我们面对科技的发展，时代的进步，互联网的发达，社会节奏加快，有很多人会迷恋当今的网络时代，完全忽略现实生活的意义，导致很多青少年很少接触外界生活，思想封闭，主动与外界屏蔽隔离。很多年轻男子面对房贷、车贷、工作、家庭、各种压力下人的心理压力也相应增加，导致情绪低落、生活压力大，在加上沉迷于网络时代，最终患上抑郁症。走向生活没有意义的死胡同。

抑郁症？需要勇敢面对

据统计目前中国患有抑郁症的人超过 3000 万，抑郁症的发病率约为 3% 到 5%，其中可能自杀的抑郁症患者约为 10% 到 15%。而全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到 20%，在现有的抑郁症患者中接受相关药物治疗的人不到 10%。全球抑郁症患者每年正以 1% 的速度增加，抑郁症病情严重时有 30% 的可能死亡。抑郁症治疗成功的大概有 70% 到 80%。但抑郁缓解后不再接受治疗的患者复发率又有 75%。

最近在看的一本书《说来有点可笑》，作者内德 • 维齐尔曾是一名抑郁症患者，这本书是内德 • 维齐尔记录自己在与抑郁症抗衡的整个过程。

美国曼哈顿最好的高中之一——职前管理培训高中，这所学校的办学宗旨是培养未来的领导人才。同时这所高中也是学霸的天下，不是一般人都能考进这所职前管理培训高中。作者为了考上这所有名的高中，努力学习了一整年，一年之内几乎所有的时间都用在考上这所高中这件事上。经过不懈的努力，终于如愿以偿，拿到了职前管理培训高中的入学通知书。作者看到自己努力的结果，非常兴奋，非常有成就感，连作者妈妈都为此感到骄傲。

作者克雷格最好的朋友亚伦也考上了这所难以进入的高中，他们都非常高兴变约好在亚伦家里庆祝，开派对。亚伦并没有像克雷格那样认真努力，将自己所有的时间都用在这所职前培训高中学校录取的这件事上，但最终也成功的拿到了入学通知书。克雷格很嫉妒，认为亚伦是天才，自己不如他，所以经常情绪低落，不愿多说话，不愿与更多的朋友有过多的交流。

入学将近一年的时间之后，学校各种作业堆积如山，加上克雷格的日常课外活动，克雷格瞬间感到压力倍增，没有过多的时间应付这么多需要自己亲力亲为的事情。再一次考试中克雷格也只得了93名的成绩，正常情况93名已经是非常了不起的成绩，可是在这所要求极其严格、都是学霸才能进入的学校里，93名的成绩前面，竟然有成千上万名的学生。

顿时克雷格觉得自己很笨，不是天才，不如亚伦，赶不上那些成千上万的学生。克雷格承受着关于学习的各种压力，导致他情绪低落，不想做作业、不想吃饭、不想睡觉，甚至有自杀的念头。

抑郁症？需要勇敢面对

克雷格意识到自己得了抑郁症，在有自杀念头的时候，勇敢地拨打了自杀热线，积极地面对自身所存在的问题，在附近精神病医院治疗5天的时间。治疗过程中，克雷格在医院结识了比他病情还要严重的朋友，看到这些朋友，克雷格觉得自己还是幸运的。治疗即将结束的时候，在心理医生以及医院病友的帮助下，克雷格找到了人生归属感，找到了自己的兴趣天赋，知道自己该何去何从，梦想要当一名艺术家，最终决定离开职前管理培训高中，向自己的目标启程。

其实在现实生活中，遇到生活不如意的事情时，难免情绪会低落。但是精神抑郁的时候，我们应该像克雷格一样勇敢面对。任何事都是双面性的，我们可以换个角度思考，要么面对现实寻找解决问题的办法；要么像克雷格一样找到人生的转折点。

生命是可贵的，生活压力再大，心情再怎么糟糕，我们也要坚强的活下去。华山跳崖男子就这样结束了自己的生命，真的很可惜，其实他还有很多事情可以做。

我们应该以正确的态度面对生活，假期多参加户外活动，爬山、徒步、锻炼身体，这些都可以缓解心理压力。也可以有规律的每天坚持跑步、瑜伽、运动、缓解身体疲劳。

抑郁不是什么解决不了的难题，只要我们勇敢面对，多与人交流，走出自己心理世界，敞开怀抱探索大千世界的未知，总能找到属于我们自己的乐趣。

生活很美好，我们应当热爱生活。