《非暴力沟通p72-p79》复盘

1.集体讨论时，要清楚表达自己的期待，否则这个会议就是没有价值的。

2.非暴力沟通不是让别人迎合我们，而是出于尊重对方的感受。

3.表达自己的请求，而非命令的口气，站在对方的角度换位思考，与对方有共情力，更容易进行交流。

4.如果想利用对方的内疚来达到目的，也是命令。

5.我们越是将他人的不顺从看作是对我们的排斥，我们所表达的愿望就越有可能被看作是命令。这将导致恶性循环，因为一旦人们认为我们是在强迫他们，他们就会不太想满足我们的愿望。

6.我们是否尊重对方的感受和需要最能体现我们提出请求还是命令。

收获：

不仅是在与孩子、伴侣、同事、朋友..之间的沟通，想一下为什么沟通交流不顺畅，大多是无意识中造成了“暴力沟通”。

特别是孩子，孩子为什么不愿意听，就是语气中带着命令，他觉得是在被“命令”去做这件事，不管做什么，一旦产生这样的感觉，他是非常排斥，而且不愿配合。

所以即使一句话重复多次，他依然不愿去做，不如坐下来倾听孩子，对他表达他的感受被尊重，他的需要被看见。