做好6件事，养颜护肤并不难

没有谁不希望自个老得慢点，皮肤好点，状态年轻水嫩点吧？

说归说，要做到这些说容易也容易，说不易也不易。容易在方法方式容易，不易在需要长期坚持不能三天打鱼两天晒网。

养颜护肤需要注意些什么呢？

生理期要注意

在生理期，身体会受荷尔蒙影响，皮肤与日常状态略有不同。生理期内应尽量避免皮肤受到刺激，避免受紫外线直接照射，避免任何对皮肤不利的因素。生理期间，不要随意使用新尝试或更换护肤品、彩妆用品，以免引起不必要的过敏反应。

及时补充水分

女性护肤，重中之重要补水。肌肤水分不足会干燥粗糙，容易生皱纹。为了使肌肤保持湿润，必须多喝水。每天早上起床后先喝一杯温开水，不仅能滋润肌肤，还能清洁肠胃促进消化。

蔬果营养要跟上

年轻的肌肤状态，需要合理均衡的营养成分来维持。黄瓜、西红柿、胡萝卜、新鲜水果、蜂蜜等，这些蔬果和营养食品对于滋养皮肤是必不可少的。

放松身心，缓解压力

时刻保持年轻健康的心态，影响的不止是心情，还有健康状态。我们日常的工作生活中，难免会因为各式各样的原因情绪紧张而感到疲惫，一定要注意放松心情。长期皱着眉头，皱纹可是会提早来报道的哦。

自制面膜别乱用

生活中，我们会尝试自己在家用很多天然食品来做面膜。并不是说DIY面膜不可取，但即使是天然食品，敷在脸上也要注意卫生和频率，以及质量问题。黄瓜西红柿等蔬果，取用时择新鲜干净的选，蜂蜜最好选用天然受信任的新鲜蜂蜜，同时在敷面膜的过程中，一定要注意清洁卫生。

良好的睡眠质量不可少

我们常常把正常作息的睡眠称为睡美容觉，这是一点问题都没有的。保持良好的作息时间和充足的睡眠，某种程度上来说比用昂贵的护肤品也不差什么。睡眠不好，皮肤会松弛、暗沉无光，还会产生许多肌肤问题。只有在充足睡眠时，皮肤细胞才得以恢复。

日常生活中，注重对肌肤的养护，注意防晒，做好肌肤清洁，尽量避免给皮肤带来压力，晚上一定要卸妆后才入睡。要多吃水果和蔬菜、并保持愉悦的心情，这样才能获得良好的美颜效果。