【自由觉】从痛苦中解脱，默坐澄心是最近的一条路

今天静坐了40分钟。依然意念纷飞，但也看清了很多。

这么多年以来，那个要活在当下，活在此时，此地的人是我。

过去的这些年里，当我去修内观，并且坚持在平日里静坐时，我的状态是最好的，我的心是最轻安的。

可是当我越来越不活在当下，越来越头脑中，保持对过去的悔恨和对外的焦虑，期许的时候，我的状态是最糟糕的。

五年来，我带这个班，一直活在焦虑中，活在对外在评价的执着中，活在虚幻和幻像中，我没有落地，去看看真实的学生，看看身边真实的孩子，真实的老公。包括就像现在，虽然我自己回到了老家，回到了父母身边，有大把的时间，可是我没有看见我真实的父母，没有看见两个可爱的孩子，我仍然活在妄想执着中，仍然希望别人对自己有积极的肯定和评价中。以至于因为没有做成一个给自己交代的视频，所以感到焦虑，烦躁，甚至越来越不安。

当然，由于毕业班已经结束，暂时不需要对新的班有怎样的规划，离了，在北京那种紧张焦虑的环境，现在的心态要比之前放松了很多很多，所以我也发现我竟然对那些肥皂影视剧小说爽文没有太大的执念了，我对熬夜没有那么强烈的执念了。

亲爱的自己，这是一个非常好的机会，让自己在迷雾重重的后面，在重重的盔甲硬壳后面看到了自己，有一束光照了进来。

就是当我放松下来时，没有那么多焦虑和压力时，我能有心思有时间去打一会坐，去看一会书。也就是这点光照了进来，让我看到了我原本拥有的东西。

一念天堂，一念地狱。

孙悟空一个筋斗云，就可以十万八千里，就可以到达西天，就可以到达极乐世界。说的就是如此。

所以亲爱的自己真的不需要学再多的东西，只需要让自己静下来，再静下来，然后你就会看清一切的真相，就会回到内心平和的状态。

所以好好的打坐，好好的回到新的家吧！

既然对于那件事情，那么执着焦虑，人真的没有办法100%的放下，那就拿起来吧，结天争取把它都做完！

然后重新上路！

读会儿书，然后抓紧开始做！

Just do it！