每日早晚都读书-5｜日本精神科医学博士 深堀元文  著《图解心理

【内容简介】：心到底是什么?我们为什么会感受到爱情的志湃、失败的痛苦、重生的喜悦?究竟心里藏着什么秘密?以心”为研究对象的心理学,将带你揭开谜底工作中的人际关系为什么那么难处?为什么努力学习成绩却总也上不去?为什么孩子那么不听话?为什么爱情只开花不结果?为什么一倒霉朋友就不见了?

生活中方方面面的问题,都与心理学有着干丝万缕的联系。一旦掌握了基础的心理学知识,许多问题就能迎刃而解。

本书以直观、形象的图解形式,配以通俗懂的讲解,全面介绍了心理学的基础知识,让你一学就会,一用就灵!

【精彩书摘】解析挫折产生的原因

人的需要是没有止境的,因此人的所有需要都被满足是不可能的。但是如果需要不能实现,那么需要给人造成的高涨的紧张感就不能消除,人就会变得焦躁不安这种状态被称为“挫折”( Frustration),也就是需要不被满足的状态。

挫折的产生既有内在的原因,也有外在的原因。

1.内在的原因与每个人自身相关：有些人生来身体虚弱,这是一种身体上的“缺陷”:有些人由于遭遇交通事故而严重受伤,这是身体上的“损伤”,这些都会对他们做某些事情造成限制。另一方面,有些人因为某种原因主动放弃对于目标的追求,这是他们对自己的“抑制”。

2.外在的原因与环境相关：

饥饿没有食物等情况下的挫折,是由于没有满足所造成的,这是一种“缺乏”:失恋等情况下的挫折,是由于原有的满足状态被破坏而造成的,这是一种“丧失”；失恋等情况下的挫折,是由于原有的满足状态被破坏而造成的,这是一种“丧失”;还有的挫折是因为需要被社会因素阳碍而无法实现所造成的,这被称为“社会性的阻碍”。

经历挫折的痛苦只有本人才能知晓,因为被妨碍的需要对于不同人有不同的意义。经历挫折的痛苦与被妨碍的需要的重要性相关联,这种重要性被称为“期望水准”,人与人之间的期望水准差别相当大。

至于怎么去解决问题，读了书，自然也有了解决问题的办法。

【1000天读1000本书的挑战】“我是李廿廿，爱读书，挑战1000天读一千本书自己会变成什么样，1000天后见！”