微习惯009

*和动力不一样，意志力可以像肌肉一样得到强化，而且意志力策略可以通过计划执行，有利于习惯的养成。

*元分析是从指定主题的相关文献中提取出重要结论的过程，可以说是“对研究的研究”，它有助于消除个体研究中出现的偏差。

*意志力是有限的，做决定会消耗意志力。引起意志力损耗的五大主要因素有努力程度、感知难度、消极情绪、主观疲劳和血糖水平。