鸡毛记事

乡下的鸡群

鸡毛记事

湿冷的农历新年，乡下特别有年味，去到一直好奇的乡下，看见走地鸡，可以到处走地，可以吃水果，花瓣……

想起小时候，祖父祖母养的鸡、鸭、鹅，感觉从小时候到现在，做乡下鸡、鸭、鹅，真幸福！

湿湿冷冷的春节，蜗居家里，使用手机的频率高了；看了一篇武志红老师的文章，讲的是“自我关怀”：

自我关怀，而不是自我苛责。

在遇到困难、挫折、痛苦的时候自我关怀，而不是自我苛责。

什么叫自我关怀？

自我关怀是指，对个人的缺点、不足和沮丧等采取开放、接纳和非评判的态度。

在《拥抱你的抑郁情绪：自我疗愈的九大正念技巧》中，作者说：

“在痛苦的时刻如何对待自己，在很大程度上决定了你的痛苦程度。如果苛责自己，会更加受伤。

如果友善地对待自己，时刻提醒自己也是普通人，自己不是一个人在战斗，痛苦的情绪体验就不容易伤害到你。”

非常认同之！

可能，自我关怀，是各种各样的买买买，满足自己的要求，但是可能会违背“断舍离”，所以女人要断舍离，不容易啊！

又要接纳不完美的自己，不太苛刻要求自己，顺其自然去处世，多赞扬自己的优点，自信就会越来越多！做人就会越来越自在！

家，社会的细胞