武志红的心理学课

命运12| 你想要什么样的自传?

2017-08-25  本文已影响7人  Joycty
命运12| 你想要什么样的自传?

怎么认识和改变你的自传,还介绍了这样几个方法:

第一,设想一下你的墓志铭;

第二,认识你记忆中最早、最深的事件或细节;

第三,完整地观察一段关系或者事业,回想它的开始、发展、高潮、结束和尾声,以及你在其中的感受与心念;

第四,意识和头脑层面的语言,构不成心念,心念都是潜意识和身体层面发起的,并且是图像式的。


网友的墓志铭:

这是一个好人,一辈子没伤害过任何人,他干枯至死。

他跳入过深渊,他安全返回,他品尝到了生命。

他活过,写过,爱过。

他是一个战士。

他有信仰,有觉知,她冲就了自己,也让身边人受益。

他在这个世界好好活过。

他从没停止过求知的欲望。

这里安眠着一个古怪的孤独的孩子。

饱满

自由人

酣畅淋漓的活过

真诚勇敢的活出自己一生人

一个敢于打碎的人,一个有能力和爱整合的人

1.用向死而生和墓志铭不谋。用终极目标知道当下的每一天,才不白活。

2.设想自己的工作生活的目标不能是干瘪的文字,是一副生动饱含细节的图景。


启发:

1.我的墓志铭是什么?似乎一下子没什么概念,是啊,我想活成什么样,似乎不是很清晰。想成为什么人虽然思考过,但是此时似乎有些不确定了。我想成为有趣的人,似乎还不确定真的能否实现。其实,结果不重要,重要的是在人生之路上,向着终极目标前进,我想这是墓志铭的意义。

暂时想到一句:

她迷茫过,她觉知了,她进取努力,她追求成长,她按自己的意愿有趣的活过。

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