我的蜕变之旅day1⃣️

    从此刻起开启改变的五个问题，开启自我蜕变之旅，我坚信自己身心会越来越自在

第一个问题：“发生了什么事”。

    父亲感冒了，需要住院，我在西安。两个妹妹都忙，我们请了专业护工来护理老爸，老爸不是很愿意。

第二个问题：我的感受是什么？

我的感受是：我心疼老爸，心里不舒服，情绪比较低落。

第三个问题：那时，你做了什么？

我决定坐火车回去照顾父亲，买好了火车票

第四个问题：这个应对起效吗？

当我决定回去照顾父亲的时候，内心渐渐恢复平静，我开始着手做回去的准备工作。

第五个问题：你能从中学到什么？

任何时候做自己该做的事情，且用心意做好，当我决定回去照顾父亲的那一刻，我身体就开始慢慢松弛下来了，庆幸自己这么快做出决定，让自己内心慢慢恢复平静，这是对自己更好的滋养。