难得休息一天（20231014）

跑步

二十多天以来，难得休息一天。

而且是一场饭局都没有的一周。

昨晚和老夏相约跑个十公里，终点龙泉湖。

早晨五点多起床，六点开始下楼，没做热身，来不及了，到裕华路尽头要四公里，需要半个小时。六点半集合，六点必须出发。

八分配，慢慢摇，边跑边聊。十公里，谈笑间就到了龙泉湖公园。

好久没打卡了，必须留影纪念。

咔嚓，定格。

早餐

跑完后，打开微信运动，许多点赞。

刚刚点赞的，是建芝。随后在微信里聊了几句，没想到，她上个月也跑了77 公里，看来，喜欢跑步的人很多的，只是我们不知道。

还是那家小店，老两口，热情，淳朴，不做作。

每人两个驴肉火烧，一碗羊杂汤，共计七十元。

接

吃饱喝足，坐着游7 转357路，裕西公园下车。

洗澡换衣服，喝壶茶水，稍事休息，又坐着325路接侄子。

10:20下课，骑单车坐公交，到家做作业，然后吃午饭，看新闻，午休。

下午去中国银行省行办理业务，没开门。又打车到宏铭体检办理驾照体检。

做作业

办完回家，小伙子睡醒了，正在写作业。

各种闹腾，但比较听话。在他家，他是皇帝，在我家，我说了算，他不敢造次。

写完作业，我也做完了训练动作，陪他去公园游乐场玩了一小时。

六点半后天黑了才回家。

喝了点小米粥，洗了澡，穿戴好，我骑电动车送他回家。让他在我家住死活不同意，说没他妈不行。

返回后，安静的看会手机，写写简书，挺好的。

明天值班，不想上午去了，下午去，到了以后看看资料，定定工作生活锻炼计划，不能总这样下去，规律作息要坚持。

今天看了手表数据，连续三天有早搏现象，看来确实有点压力，也该重新思考并调整了。