给儿子的第四十二封信（徒步20公里）

亲爱的儿子：

    你好！

      今天爸爸参加了20公里的徒步，确切的说不是徒步，是跑步，必须3小时内完成！

对于爸爸四五年没有锻炼的人来说，确实是个大数字！前几天跑个三公里，喘的快没气了，胸闷！

    对于这个20公里，我还是有点怕的，心里没底，到底能不能完成？经过一番激烈的思想斗争！我还是去了！挑战自我，超越自我，逼自己一把！

  早上5点半，起床刷牙洗脸！在楼下组织好队伍！我们一共有8个组，每个组11个人，随机组合！6点，我们准时出发！刚开始大家还兴致勃勃，跑的还挺快，队伍还整齐，过了3公里，大家都走走停停了，一看也是都不锻炼的人！爸爸跟着小队，我们队还是走在队伍靠前的！

    跑啊跑，5公里的时候，有的队员开始脚疼，说跑不动了，碍于面子，也还是在坚持跑！我们就给他鼓励，加油！相信自己！爸爸那时候也有点累，汗流浃背，但是爸爸也没有放弃，在咬着牙跑着，实在太累了就走会，走了继续跑！

    在路上，我们队一直在给自己定目标，20公里太远了，我们就分成好多个小目标。比如，过了前面1公里的红绿灯我们在休息1分钟，到了不远处的小村庄，我们再休息1分钟，这样，我们就有看的见的目标！

    在跑步过程中，我们相互鼓励，咬牙坚持，达到了一个又一个小目标！爸爸跑了8公里左右的时候，小腿已经酸了，脚背也疼，就半跑半走，回头想想，原来自己也能跑那么远，我不能放弃，坚持吧！到了10公里的时候，我看到有些队的成员已经不行了，我心里也就更有冲劲了！我要超越他们！

给儿子的第四十二封信（徒步20公里）

    一路上，走走停停，终于到了终点，花了两小时四十五分，处于队员第三名，小队第3名！

    跑完之后，全身轻松了！虽然大腿很酸，但也是值得！最大的困难在你跑了五六公里的时候，挺过去了后面就没那么难受了！

    所以，对于目标要敢于挑战，敢于超越，要相信自己，你可以的！

  儿子，成长路上磕磕碰碰，需要困难也要敢于挑战，要想方设法解决它，要相信坚持就是胜利！我相信你是最棒的！