梦想照进现实 高宏 运动路上准备 开挂。。。

梦想照进现实 高宏 运动路上准备 开挂。。。

开挂的人生  不敢想像，开挂状态已经到来！为了让自己拥有一个自己一只期待的自己我开始行动了！三阶段:1:改变34年胖妞的影像2:练出有线条的健康妞3:保持健康妞的生活运动习惯并固化。

开始第二期的减脂团 状态满满。每天都要保质保量的完成任务，我相信我能圆满的完成一阶段任务！想到一阶段任务的成功，我有很激动，不敢想我到时候的样子不敢想我的喜悦。我要畅我成功的样子和我成功的喜悦！

我90天的落地任务

1:早起运动

2:带团队闯8关

3:带小宝写作阅读调节关系

这周运动打卡在很好的进行，与小宝的关系越来越融洽，现在他说我现在变回了他最好的妈妈。

反思:这周的青蛙吃的有些拖拉。

今天拖明天，明天拖后天。最后突然没时间做。

改进:1:两个青蛙是关于书写。这周先把素材坐在简书和打卡小程序上。然后再选择适合的平台做长期连载。或者问我们班级内的大牛。请大牛推荐平台。做两个号，蜕变小瘦妞。销售实战大师。

2:固定专业学习，总是吃不掉这只青蛙。刷题，讲师作业。

改进:1制定进度表。制定截止日期，每日工作量，固定时间完成。

运动阅读，在超速跑时完成。和炫腹团

变速跑节奏完成。

2:静坐静心练习 运动休息日（+周末休息日） 早晨完成。

自律即是自由。

凡事请尽早  凡事提前，要事最先！

目标可量化！！！

改进:目标量化，发现是我的弱项。真不知道怎样去量化。

1:自己头脑风暴想出量化，十个常见目标，量化。

2:这个小组大牛，或者寻找资料找量化。

日常改进自律要求:

1:上班时间五天休息两天

2:下半年在办公桌 空无一物，所有以做完。3:课后十分钟内写观察记录。

4:当天的青蛙请吃完。

5:上床前准备，次日食材，次日衣服，当日记录，明日青蛙。