秋天为什么也应多饮水

秋季有不少人感到口干舌燥，有的还患了“秋燥病”,主要表现为:鼻腔干燥，一碰就出血等。有关专家认为,之所以出现“秋燥病",主要是因为干燥的天气加速了人体水分流失,而引起鼻腔黏膜糜烂、出血。此外，秋天干燥的气候，还会引起唇炎、皮肤湿疹、便秘等“秋惧病”。

因此医学专家建议，在干旱少雨的秋季，为确保体内正常需要白水分,每日应尽量多喝白开水、少喝糖分多的饮料，多吃梨、香蕉等润肠水果。其次，秋季要减少洗浴次数和时间，而且洗澡的水温不高，防止身体水分流失。外出时尽量使用含油脂类的面霜,才能让露的皮肤有充足水分,减少各类“秋燥病"的发生。

------摘自《健康饮水150问》