曾被周迅版《画皮》“脱皮”表演惊呆？4个小妙招，让你冬季不“小唯

一切因果藏在细枝末节

“皮肤干燥，伤的是你的面子，痛的是你的里子”

对于90后来说，2008年版《画皮》算得上是一部难忘的电影。其中有个桥段是，周迅饰演的狐妖小唯，在沐浴时“脱皮”，那千虫万蛆的样子，吓坏了很多密集恐惧症观众。

那是艺术，我们不去评判。但现实生活中，确实存在一个较为普遍的现象，即冬季很多人因为皮肤干燥，出现脱皮、破裂、瘙痒的症状，甚至皮肤龟裂、出血，影响自身形象的同时，一天的好心情也大打折扣。

《黄帝内经》说，“大医治未病”。不想“脱皮”，我们就从了解这个季节皮肤干燥的原因入手。

皮肤在人体的最外层，是人体抵御疾病侵袭的第一道防线，但它也会有这样那样的小毛病。

冬天，干燥脱皮是人们最常遇到的皮肤问题。皮肤干燥起屑脱皮，往往诱因多、病程长、治愈慢，不仅给我们带来身体上的折磨，也让人情绪低落，甚至痛苦不堪。

说到干燥脱皮，最让人无法忍受的部位应数“脸部”。因为“面子工程”关系到人际交往，脱皮掉屑太有损形象，就连化妆都困难许多。这种症状起初表现为紧绷感明显，若不及时控制，就会造成起屑、脱皮。

双手一直暴露在外面，有的人入冬后便会出现手掌和手指脱白皮的现象。虽然不痛不痒，但看起来皱巴巴的，很影响美观，拿东西也总感觉别别扭扭的，很不舒服。

最严重的是一些人躯干四肢脱皮，浑身又干又痒，身上的皮屑跟鱼鳞似的。晚上睡觉，更痒得让人没办法。小编一位朋友就是这样，常听其抱怨，这边挠好腿打算睡了，后背又痒得不行，挠好后背翻个身，胳膊又开始痒……一晚上翻来覆去，很困但就是睡不着，白天工作干活都没精神。

皮肤干燥的发生会导致皮肤屏障功能下降，皮肤屏障功能下降又会进一步引起其他皮肤病。

这时再去治疗，就要花费更多的时间、精力和金钱，人也受更多的罪，非常不划算。所以，我们要及早预防皮肤干燥。

皮肤干燥不仅影响皮肤外观的润泽、弹性和紧实度，而且影响皮肤对营养的吸收。我们都想拥有细腻滑嫩的肌肤，可为什么到了冬季，它就开始干燥脱皮呢？

1.皮肤水分流失。

皮肤细滑的关键在于它的含水量，皮肤表面有一层皮脂膜，由皮脂腺分泌的润泽脂质和汗腺分泌的汗液乳化形成。这层膜可以阻挡皮肤内水分向外流失。

冬天，气候变得寒冷干燥多风，导致我们皮肤的汗液、皮脂分泌减少，水分容易流失蒸发。

专家指出，正常皮肤含水量临床测试为全身水分的 18-20%，皮肤水分流失过多，会直接引起皮肤干燥粗糙，并且常随之产生皮肤变厚、脱屑、瘙痒炎症等临床症状。

2.人体气血不畅。

中医认为，一年四季应分为春生、夏长、秋收、冬藏四个阶段，我们生命的气血也是如此。所以，冬天人的气血是从外向里藏的时候。

《黄帝内经》说：“北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾。”肾脏为先天之本，精血之根，是人体气血的保证。因此，冬应肾而养藏。

一个人气血充足，身体健康强壮，通常也表现为脸色红润，气色佳，精神好。

而冬日常寒风凛冽，天寒地冻。这时最易寒邪伤肾，致使气血不畅，不能顺利地从外向里走。于是四肢冰凉，人体津液输布失常，肌肤得不到滋润，出现“失养”，看起来就会非常干燥，没有光泽。

美容师指出：不同的季节，要用不同的方法来保护皮肤。随着冬季的到来，如果大家还在用夏天的方法护肤，皮肤当然会干燥脱皮，还会越来越不理想。

这里我们来分享几个小妙招，帮助大家解除皮肤干燥脱皮的烦恼！

1.认真做好保湿。很多人一发现身上起屑，就赶紧去角质。殊不知，皮肤起屑正是因为肌肤缺水导致角质层受损，而不是角质堆积。因此，做好肌肤补水保湿才是关键。

冬天皮肤油脂量分泌减少，洁肤时要选择弱酸性或含有氨基酸的产品，它们在清洁皮肤的同时，不会导致皮肤脱脂。

在选择护肤品时，可使用含油脂量比较高的护肤品，增加皮肤的保湿性。

另外，这个季节洗澡不能过勤。洗浴之后，要及时使用滋润性较强的身体乳，给身体补充适当的水分和足够的营养，以保护皮肤柔润，使皮屑减少。

2.居住环境防燥保湿。冰冷的天气让人不敢出门，躲在房间里，或开足暖气，或把空调的温度高了再调高。但这样，人体的水分也流失得更快。

所以，无论采取哪种方式取暖，都不宜让房间干热，最好将温度控制在20℃左右。同时，还可安装加湿器或在室内放盆清水，以起到防燥保湿、防止皮肤失水的作用。

3.及时补充维生素A。我国属于中轻度维生素A缺乏的地区，而维生素A可以保护皮肤的表皮层，并维持表皮机能处于正常状态，能有效防止皮肤干燥。

人体如果缺乏维生素A，将会引起皮肤缺水，干燥起皮，角质层脱落，可能还会导致死皮细胞的堆积，并引发其他一些皮肤病。

因此，冬季皮肤常起屑的朋友，可以多吃一些富含维生素A的食物，如猪肝、禽蛋等，以及黄豆、花生、芝麻等。

4.适当多吃滋阴润燥的食物。中医把皮肤干燥称为燥证，是人在感到燥邪或机体津液亏损后，体表肌肤和体内脏腑缺乏津液、干枯不润的表现。单从肌肤外补水还不够，应内外兼顾，才能合力赶走燥邪，使皮肤水润。

寒冷多风的冬季，宜适当多吃些有滋阴生津、润燥的食物，如鲜藕、胡萝卜、白萝卜、银耳、新鲜叶类蔬菜等，以滋润皮肤。宜少吃辛辣刺激性的食物，以免影响机体对水分的吸收。

当然，坚持锻炼身体，保持良好的卫生习惯，也是冬季防治皮肤干燥的重要办法。

良好的皮肤状态，不仅让我们工作学习更有活力，也让我们看起来更年轻。所以，从现在开始，认真做好防燥保湿，合理搭配饮食吧！

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