把事情写下来，然后想明白
自己的问题是什么？
我确定自己的压力已经达到了近几年的最高水平。脑子里的各种事情错综复杂。无法找到头绪让这份压力更加难以承受。昨晚，熬到后半夜才勉强入眠。如果这种情况不及时解决，极大的可能会让自己陷入恶性循环，因此捋清思绪，找到事情的突破口，已经是重中之重，今天就要把事情说清楚。
成年人的生活没有容易二字。我相信我并不孤独，一定会有很多跟我面对着相似的压力，并且，也有很大比例的人并不很清楚自己的压力来自哪里，只是知道从哪个“方向”来，但具体的，很多人倾向于不去仔细思考或者没时间去思考，导致压力的来源一直存在，没有被根除或没有有效的缓解措施，致使压力像滚雪球一样越滚越大，最后导致精神崩溃或者经济破产，家庭破碎。我很可能就是这很多人中的一个，只是严重的后果还没有发生，我需要在最坏结果发生之前，防患于未然。
分析压力
几乎所有人都面对来自三个方面压力：1.时间压力；2.经济压力，3.自我提升的压力。而这三种压力之间本身就存在一个闭环的关系。如果有了经济上的压力，就需要花费更多的时间去赚钱，就会产生时间压力，因为需要花费大量的时间在赚钱上，尤其是从事一些机械性，非发展性和非创造性的工作。那么在自我提升上花费的时间就会大大的缩水，个人的价值得不到提升，就会导致自己单位时间创造的价值上升缓慢甚至停滞，随之而来的是更加严重的经济压力。一个恶性循环就这样形成，直到最坏的结果发生。而可预见的坏结果又会进入另一个恶性循环，因为严重的经济压力，可能会陷入越来越沉重的债务问题，严重的家庭问题等等。这样一个闭环很难打破，因为它看起来坚不可摧，令人绝望。大部分人没有勇气去撬动任何一个环节。之所以这个闭环结构看起来如此无解，是因为我们把不同时间维度的问题叠加在一个问题上，同时忽略了“加速度“的因素。从长远来看，没有任何事情比个人的发展更重要。因为个人发展的曲线是一个指数函数，即一个“加速度”逐渐增加的变速运动。而经济压力，在没有负债或者负债的成本比较底的情况下（私人无利息债务）， 那么在保证你正常生活的情况下，如果你入不敷出，你的负债状况将会程一个线性函数的趋势（即一次函数的形式）逐渐恶化。如果幸运的是，你的财务状况是每月的收入能够覆盖开销，而且还能有微微盈余去偿还部分债务。那么，你的负债状况就会呈现一个线性函数的趋势逐渐变好，只是这个状态可能要持续很长时间。而现实情况是，我们不愿意等那么久，或者，这个状态实在太久了，我们等不起。举个例子，如果你每个月可以赚一万元，覆盖了基本生活成本八千元以后，每个月可以盈余两千元。但假如你有10万的债务，那么，你的负债情况就要持续4年甚至更久，因为生活总有各种意外情况发生，会花费你意料之外的金钱。而如果你属于第一种情况，即入不敷出的情况，基本上会慢慢的坠入深渊。
怎么办？
其实我们别无选择，因为解决这个事情只有一把钥匙，而且使用这把钥匙时，还需要一些勇气和魄力。这把钥匙就是：舍弃部分工作，强制获取更多的时间成本投资到自我提升中，虽然这种方式会进一步的增加经济压力，但请记住，经济压力往往呈一次函数发展趋势，而个人发展往往呈指数发展趋势，只要将时间轴拉长，这两条线必将会有交点，而这个交点的到来时间，远比其他方法到来的更早。而如果我们关注到交点以后的时间，我们会发现更加令人欣喜的未来，我们将进入到复利阶段，很可能实现我们每个人梦寐以求的财务自由。
把事情写下来，然后想明白
我面临的问题：
我暂且将自己定义为一个斜杠青年，因为我有两份收入，但两份收入都占据了我大量的时间。加上刚刚有了孩子，增加很大的开销，为了改善居住环境，我和妻子决定咬咬牙，买一套大的房子，为此，我的负债大量增加，经济压力显著增大，因此陷入了上面提到的恶性循环中。为了赚更多的钱，我需要争取赚到我能赚到的每一分钱，因此我花费了大量的时间。粗略的计算，我每天早上七点起床，几乎只能看一眼自己刚刚出生的儿子，就要匆匆忙忙的去上班。从早上八点半到晚上五点半，从事一份稳定的工作，加上中午短暂的午休，总共9小时。每天上下班通勤时间超过2小时，尝试一边开车一边听书学习，但都是一些软知识，没有办法实际提升自己的价值。晚上从事的工作耗时超过4小时，每天回家时间大约在十点到十一点之间，到家后匆匆洗漱完，跟妻子聊聊天，就要睡觉了。从周一到周五，都是以同样的模式进行，每天都很疲劳。周末并不会好过一些，周六几乎满载，从早上八点忙到晚上八点，几乎连吃饭的时间都没有。因为要顾及到家庭，我强制将周日的时间空出来，但大部分情况下，一周内积攒的各种事情，也需要在周日紧凑的完成，因此，也是忙忙碌碌从早到晚。这样的生活时间表近乎让人喘不过气，而身体慢慢适应这种节奏后，一个奇怪的现象是，如果赶上某一个周日，真的没有琐事去处理，可以在家休息的时候，你的身体给你的反馈是“疲劳至极“。就像跑长跑，除非你一直跑着，如果你停下来，疲劳的感觉就会瞬间涌上来。这样的作息时间表中，缺少的是什么？太明显了，以一周168小时计算，睡眠时间49小时，占30%，第一份工作45小时+第二份工作30小时，总共占44.6%， 通勤时间16小时，占9.5%。还剩下15.9%，是用来陪伴家人和处理家庭日常生活相关问题的。自我提升？没有给任何时间，只有很碎片化的一点点时间。这是多么危险的一件事情，但这么久以来，我甚至在下意识的回避这个问题。像一只把头扎在雪地里的野鸡一样，愚蠢的认为逃避问题等于问题不存在。陷在这个循环里，我将因为忙碌而导致疲惫，因为疲惫而放弃自我发展，因为自我发展而让这种循环继续恶化下去。
我该怎么办：
在写这篇文章的前，我始终没有认真，冷静，拿出专门的时间来系统的思考过这个问题。我该怎么办？怎么跳出这个循环？正如前面提到的，我需要强制的获取自我提升的时间，从周一到周四晚上的工作，每天耗费我4小时工作时间和额外2小时的通勤时间。我要将这段时间强制空出来，我将为此付出的代价是，每个月减少3千元的收入。这样从下班到吃完晚饭，6：30就可以完成，一直到十一点的四个半小时时间，我都可以用来提升自我，完成一些学习任务。对于经济压力已经很巨大的我来说，这无疑需要很大的勇气和决心。但我内心很清楚这样做才是最理性的做法。如此一来，我有足够多的时间去进一步提升自己的工作能力，将副业进一步完善。并且在未来几个月的时间，争取找到一份薪资更高，更适合自己的主业。所以思路已经很明确了。我需要以每个月3千元的代价放弃晚上的一部分副业，以换取每天更多的自我提升时间。我的时间结构就变成：睡眠时间49小时占30%；第一份工作45小时，占27%；副业14小时，占8.3%，通勤时间9小时 ，占5%；自我提升和陪伴家人占了29.7%。
把事情写下来，然后想明白
写在最后
当你能够把问题清楚的写下来的时候，其实就解决了一半了。我们生活中最大的问题是我们根本不清楚问题是什么。而常常以抱怨和发脾气等完全没用的方法蒙混自己一段时间，然后等待下一次麻烦的集中爆发，最后在恶性循环中不断挣扎。清醒理性的写下自己的问题，从一个旁观者的角度去分析自己的问题。坦诚的与自己交流，就能最终找到走出泥潭的方法。
