能量燕麦碗系列

小芳早餐集

从食材的选择、调味方式、烹饪方式、餐具这四个方面，给你提供早餐中能够减热量不减营养的方法，供你举一反三。

只要用心，懒人也可做厨神

主料:即食燕麦、纯牛奶

配料:混合种子、坚果、水果

工具:餐盘、勺子

烹饪方式:泡、煮、

•食材:即食燕麦、纯牛奶、脱脂牛奶、无糖酸奶、即食黎麦片、荞麦片

• 包装:巴西梅、可可粉、可可粒、抹茶粉、

• 水果:树莓、蓝莓、猕猴桃、苹果、

• 坚果:混合种子、混合坚果、巴旦木、

• 调味:姜黄粉、肉桂粉、

• 餐具:草帽碗

• 植物:薄荷叶、迷迭香

• 装饰:椰蓉、椰子片、

• 灵感:抖音、微博、

• 图片编辑:印象、美图秀秀

可可粉 巴西梅 牛奶原味 姜黄粉 抹茶味