拆书 NO.16：《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》

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《拖拉一点也无妨：跟斯坦福萌教授学高效拖延术》

▏原文片段

这一章里我要说的是另一种清单：当日待办事项清单。很多拖延者们都用这个办法。你或许认为，这张清单的目的就是提醒你要做哪些事情。它的确有这个功用，可这并不是最主要的用途。当日待办事项清单的主要功能是，让爱拖沓的家伙们每做完一件事就可以把它划掉。在某一条事项旁打个钩，或是潇洒地大笔一挥把它删掉，会让我们在心理上轻松一点。这个动作让我们觉得自己是行动派，很能干，不是懒骨头。这让我们有了心理上的动力。

你可以在电脑上做这个清单。实际上，很多程序和网站都有挺不错的清单格式可以用，比如Outlook，Gmail，LazyMeter.com。但这些都不是最理想的，因为你把一件任务勾掉之后，它就悄然无声地消失了。如果能在任务底下重重地划一道红线，还伴随着胜利完成的“唰唰”声，那就满足多了，可我至今还没找到有这种功能的程序。

我在上床睡觉前会列个清单，放在闹钟旁边。清单是这样的：

1. 关掉闹钟；

2. 别按“小睡”按钮；

3. 起床；

4. 去浴室；

5. 别回来躺下；

6. 下楼；

7. 煮咖啡。

等到我手捧一杯咖啡坐下，我已经做完了七件事。感觉真好，真了不起，我的一天在飞一般的神速中开始了。做这些事我无需提醒，可我的确需要有人拍拍我的肩膀，称赞我一下。要得到这种成就感，最可行的办法就是列个清单，这样我就可以把完成的任务划掉了。

▏原文概述

列完清单后，做完一项，划掉一项，越细越好，完成后越有成就感。

▏联系经验

我之前也没这么做过，自己早上的时间利用还算可以，每天5点55起床，但是有时候因为前天晚上睡得稍晚了些，早上就会起不来，或是不是那么清醒。

仿照作者的，我也在纸上列了一个清单，是关于早上时间利用的：

1. 关掉闹钟；

2. 起床；

3. 去冷水洗脸；

4. 别回来躺下；

5. 穿好衣服；

6. 看书or看斯坦福大学公开课30分钟；

7. 正式洗漱；

8. 下楼

每天都照着执行，但是天天拿张纸大清早在那边划会很浪费时间，没法利用碎片化时间，所以我就找了一个能接近作者所述要求的对应的软件，名字叫「To Do Tomorrow」，这个软件界面很简单，没有多余元素，列上清单，完成一项划掉一项，就会有像铅笔线一样的拟物效果，而且还有拟声效果，是我在那么多软件中对比下来觉得最好的，推荐给大家。我也一直在用。（当然我的是安卓机，所以没研究过其他手机系统，有需要的可以自己去软件商店找找）

▏拆为己用

略。