自我情绪调节

                五志相克治疗的典范

传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。

文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。”太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。”文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次，第三次同样失约。齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止～过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚。一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。

文挚根据中医情志治病的“怒胜思”的原则，采用激怒病人的治疗手段，治好了齐王的忧郁症，给我国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例。不过可惜的是，愤怒至极的齐王还是把文挚杀害了 。

《素问·阳应象大论》中“怒伤肝，悲胜怒”，“喜伤心，恐胜喜”，“思伤脾，怒胜思”，“忧伤肺，喜胜忧”，“恐伤肾，思胜恐。”五志所胜是根据中医五行学说，以五行配五志，在根据五行之间的生克规律推导而出。

学习，工作，生活，来自社会的压力越来越大，很多人在各种各样的环境中变得很焦虑。希望通过一个小故事可以帮助你学会调节自己的情绪。