缪振尚20181123.第三次作业…运动

2018-11-23 本文已影响5人 stonejd

8月开始运动，有很深的体会，整个人也发生了很多变化。运动让自己更有热情和激情，让自己的身体素质也发生了很大变化。但是大家跑步注意不要受伤：掌握基本的跑前拉伸，跑中匀速，跑后拉伸。跑步结伴，从最慢开始，慢以致远！大家一起加油