疫期开学，你应该注意什么？

转眼，复课马上一周了，短短三天的时间里，经历了上课、考试、阅卷。

复盘三天的时间里，有哪些值得注意的事项。

一、保持安全距离

根据具体要求，学生之间间距一米五，第一排学生到讲台的距离也是一米五，以前容纳40—50人教师，现在只有20—25人，看上去特别清爽。

但是孩子就是孩子，即便是初三、高三这样的时刻，他们依然需要很多的监督，所以不下讲台是不可能的，可以保持适当的距离，确定他在认真听课即可。

课间如果有问题，也尽量保持一定的距离进行讲解。最难保证的是午饭打饭时的安全距离，这个时候速度尽量快，因为食堂人员密度相对较大，速战速决实为上策。

二、保证口罩佩戴

40分钟一节课，一节课讲一套卷，至少有30分钟在说话，有时还连着两节甚至三节，真的会缺氧，基本上十五分钟左右，口罩里就出现了水珠。

此时，要么找机会停顿、深呼吸，要么找切入点，到窗边通风处深呼吸。

三、尽可能多次补充营养

每一节课都感觉花光了所有的力气，除了正常的早午餐，中间一定要尽可能的给自己补充体力，水果、坚果，能在办公室的空闲，就补充一点点，下周天气转暖，挑战或许更艰巨。

由于时间和环境的影响，喝水多少受到一些限制，可以自备带吸管的水杯，尽可能减少与外界空气接触的面积。

四、适当运动

可以利用学生大课间时间（30分钟），在办公室适当做一些拉伸、开背、扩胸运动，给身体增加活力，缓解工作带来的疲惫。