成功日记，感恩日记D4

成功日记：

1、睡前站桩30分钟，

2、跳拍打操30分钟

3、写了一篇日记

4、背了一章节《弟子规》

5、拒绝了一位客人要我下载某宝app推销的要求。

感恩日记

1、谢谢谷子晚上静心的引领，声音听着很舒服，打了很多嗝，释放了很多情绪。