【生活小贴士】保持健康的生活方式，控制高血压

不良的生活方式是导致患高血压的主要因素。主要是指：高盐饮食、摄入过多脂肪及垃圾食品、蔬菜水果吃得少、体力劳动不足等。

所以要保持健康的生活方式，合理膳食，均衡营养，不吸烟少喝酒，限制食用盐摄入。

<注>高血压的诊断标准：非同日3次血压测量，血压>=140/90mmHg，诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，是心脑血管及肾脏疾病的主要危险因素，常常无明显症状，也被称为无声杀手。