运动真好【202】

        我是奕强，是我连续写文章的第202篇。

        前两天碰到了特殊情况，没有去例行参加运动，觉得浑身不大对劲，今天又回到了自己热爱的羽毛球场上挥汗如雨。很自然的就把这几天的烦恼一挥而尽。

      我才知道，一定要有自己喜欢的一个业余的活动，

      首先，它感受到专注，在你全神贯注的这个过程当中，其实大脑是放松的。

      其次，运动能起到主动的排汗的作用，就能够排出身体的毒素。分泌出很多快乐的因子。

      所以很感谢父亲，从小给了我这么多的运动爱好。从小就陪着我打乒乓球，羽毛球，篮球，我到现在回想起儿时的画面都有一幅幅经典的在操场上的那个啊哈moment.

      有句话说的好，当一扇门锁上的时候，你要去别的地方寻找钥匙，在你感觉到身体不适，心情烦恼的时候，你不能只盯着你自己的身体和心情看，你应该去别的地方找找看原因，在别的地方。

        每次我发现自己心情有些低落，或者碰到一些烦心事的时候，我就会去做一些自己喜爱的运动，我觉得那个就是打开我心里的一把快乐的锁匙。

        每次运动完之后，我对很多事情的看法都会发生一些改变，都会变得更加的乐观一些。

        你不但自己要有一些业余的运动爱好或其他的兴趣和爱好，也要培养自己身边的家人或者孩子有运动的爱好。有研究表明，爱运动的孩子阅读能力和，记忆能力都更强。爱运动的孩子有更积极乐观的情绪。