改变人生从记录开始20210120

没有记录就没有发生。

因为人们总会自以为是：以为自己刷抖音其实就是十来分钟，以为自己上厕所就几分钟，以为自己已经看书两小时了……但是，你以为你以为的就是你以为的吗？有一个办法可以让我们去验证这一切——客观记录。

记录什么呢？看你想改变什么。如果你想像我一样，改变晨间时光，让自己早起，自我提高。那么，一、给自己制定一个早起的时间和早起后的计划吧，二、客观的记录实际的自己从早起到上班前这段时间的分配情况。

以下是我的晨间时光：

5:30 闹钟响，立马起床

5:30-5:55 洗漱；同步听小爱同学的早间新闻；做简单的拉伸，让自己的身体更加柔韧，喝水

6:00-7:00 晨间输入，固定一个小时学习

7:00-7:30 和家人沟通交流，让晨间输入更加深刻融入自己的血液

7:30-8:30 早餐准备、享用早餐

今天是腊八节，清晨小爱同学已经提醒我了，所以晨间准备了一份腊八粥。我的腊八粥里有大米、小米、葡萄干、核桃仁、枸杞、肉松、红枣。一份清甜可口的早餐，为新的一天开启满满的能量。