我该怎么和自己相处？

你昨天又没写。我不想以这种说教的方式和自己相处了。那我应该怎么做？

看到抖音上在分享《次第花开》里的一句话：

我知道要跟自己的情绪和解，要为什么我会有这样的反应，我为什么会这样反应呢。

L：你写的东西为都没有写专升本的东西，你不是做这个的嘛，为什么都没有提及。你的思想应该是觉得这个工作很丢人所以才没有写出来。

W：是嘛？

L：我知道现在是特色有了，但还是得融入别人做的好的。

W：我为什么要学别人的？不想学，这不是抄袭么？

L：你想改变么？那你现在在干什么，不就又是想改变又不想做，还一直嚷着要改。

W：那也不能直接按别人的吧，这不是抄袭么？

L：我看你怎么还在纠结这个，那你自己做啊，又得说不会，我没做过啊。我就知道你会这样说。

W：我就是很纠结。

L：改变就是复制别人的，然后。

W：我没有办法一下子改变过来，但这也挑战我了吧。

我总觉得不对，那太挑战我的思想了，我不敢搞，

我不知道我觉得我会死的，我不能破了我的思想啊啊啊啊我垒的墙要塌了怎么办

我会被扒了仍在街上的我害怕，我该怎么办啊。

L：你就得要去挑战自己的界限，挑战自己的思想。

以上是找的前几天的思想，

那是我跟自己的对话，我发现不是这样的，我好像也没有跟自己对话，就是说：你应该怎么做。她还是很害怕，不知道该怎么做

我的小孩受了伤，我难道就说，你得改变你的思想嘛？不可能的。我应该有什么方法让我觉得，好像我想听你说的，而不是我一直在不知道该干嘛，或者是说教，一定有什么办法，我相信。

我该如何找到那些方法呢？是找关于如何跟自己相处的还是如何哄孩子的啊。