强内核不是一蹴而就的，需要刻意练习，从精神、认知和面貌全面修炼自

强内核不是一蹴而就的，需要刻意练习，从精神、认知和面貌全面修炼自己。

多看书多思考，培养自己看待问题的深度，一眼看透事物的本质，会让你更有智慧和远见。

多运动健身，多巴胺的分泌使你快乐，健康的体型让你有活力能抗压，钝感力强。

减少无用社交，去发现自己的爱好和天赋，花时间去体验并专注经营它们，也许你下一个人生转角就在里面。

多去尝试主动与这个世界不同优秀的人的接触，别给自己的人生设限，你会获得更广阔的精神世界，内核自然越来越稳。

也推荐你们阅读吴军老师的《富足》，这里面有更多让你变得富足的道与术。