易效能90天践行分享

我是Jenny, 来自多伦多，我的三个标签：

1。 一个孩子的妈妈；

2。亲子教育的倡导者；

3。易效能的践行者

因为自己多年在亲子和家庭EQ教育领域学习，所以对易效能的时间管理课程非常有兴趣。去年8月份参加易效能一级课程的公开课，但没有报名参加一阶的线下课，而是报名参加亲子时间管理课。最后，由于时间上有冲突，换成了一阶的线下课程，却收到意想不到的结果。以下是我的90天践行体会：

1。在每个90天中能养成一个习惯，就是很好的成绩，不宜贪多，时间管理是让我们做减法，如果践行中越来越忙，就没有达到应有的效果。

2。做到了每天早晨5：00打卡，但还不能保证晚上10：30休息，早起一定要早睡，这个要在第二个90天改进。青蛙打卡也有开始做，但还没有落实到每天，也要在第二个90天改进。

3。工具上基本掌握Calendar 5 和omni focus 的使用，但还停留在初级阶段。目前，最喜欢也用的最多的是印象笔记，用在文件分类上有一定的体会。

4。运动方面：因为每年有不同的演出需要，所以每周都有排练，但还不能做到每天运动。在第二个90天，计划每天拉伸运动30分钟。

一直以来的亲子教育告诉我，父母永远是孩子的榜样，不是我们如何对孩子说，而是我们要show给孩子们我们如何做。易效能的一阶课程的学习和践行，让我们做父母的在时间管理上为孩子做个榜样，之后再上亲子时间管理课程，可以更好的和小朋友一起践行。

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