午睡 精力

只要中午不睡觉，我的大脑就会短路，忘记事，思维迟钝，脑袋还有些沉。

我不记得我从什么时候开始是这样的了，至少近几年如此，中午这一觉对我非常的重要，不睡觉感觉要死人的那种。所以，中午我基本上不会安排事情，睡觉为第一要事。

其实，细细分析一下，还是因为自己的年龄见长，身体整体在走下坡路的缘故。不管是大脑，还是身体内的各个器官，都需要睡觉给予能量补充。

最近锻炼的有些少，血液循环没有得到刺激，血氧跟不上，精力也就欠佳。

自行车还是要骑起来，三公里也要跑一下，不可继续撒懒了！