2021-6-15：调整个人习惯，恢复正轨

2021-06-15 本文已影响0人得一说

起床：今天6:05起床，起来洗脸刷牙，喝一杯白开水，6:15开始写晨间日记，早上好呀，节后上班第1天。

就寝：昨天晚上将近12点睡的觉吧，夜里面睡之前挺热的，醒了之后挺凉快的，今天晚上要把这个夏天睡觉的这个毛巾被准备一下。

天气：今天还是阴雨天气呀。

心情：心情还可以一点一点的去往前进，昨天又把家里的很多东西搬过来了，我老婆的小仓鼠又搬了十几个过来，减轻他的负担吧。

纪念日：昨天是端午节，在岳父家里吃了个午饭，家里人聚了一聚，效果挺好的。

昨日完成的任务，最重要的三件事：第1件重要的事情就是搬了很多东西到南京来，并且把这个电脑桌给他安装好了。今天还要继续的把这个儿子的书架安排好，带了很多绘本过来要上架。第2件重要的事情就是跟家里人吃饭吧，岳父那个家族那边很久没有聚在一起了，昨天正好我在家，端午节大家相聚一下。

改进：需要改进的还是生活的习惯吧，我就预估到了每次放假这个个人的生活习惯会受到一定的冲击。导致身体的状态不那么好吧，打乱了生活节奏。

习惯养成：每天早上写一篇晨间日记，每天早睡早起，每天起床喝一杯温开水，每天早饭喝一瓶牛奶，喝一杯豆浆，每天冥想15分钟，每天对赵夫兰克林的13个美德反思，对照自己的过错，每天健身一小时。