【每日精进】捋一捋思绪

8月27日   星期六    晴

8月27每日精进

1、晨读10分钟。

2、用完爸爸做的早餐，喝了一杯蛋白粉，吃了钙镁锌出门去上班。

3、走到校门口时被拦住不给出，校门外站着警察和一辆警车，封控了。

4、赶紧跑回家里打开电脑上班，同时又给领导发了一条信息，一大早的不好意思给她电话，怕搅扰了她的清梦。

5、0830-1930工作日常，09:30-1200党员视频培训。

6、下午偷闲看了贝总直播关于意志力和执行力

7、跟楼下去做了核酸

8、利用排除做核酸的间隙把学习强国学完

9、完成昨日和今日的五分钟写作练习、读《新编徐志摩全诗集》、整理了昨日的《每日精进》、读了《论语》并写了心得，补读《当下的力量》

10、下午好饿，给自己泡了一杯五谷杂粮，就着一个小月饼补充一下能量。

11、爸爸带俩孩子到电梯口去蹦床，蹦完床到书房弹钢琴妈妈边上班边陪伴

12、看新闻27日有新增两例，今天不敢再下楼去玩儿了。

13、写长篇小说3500+字，今天第一天，继续加油！

14、听鲁迅的《奔月》讲解

15、陪俩孩子们睡前阅读

16、孩子们睡下后到书房整理今天写的文并打卡、写每日精进和阅读严歌苓的《陆犯焉识》

17、晚安

坚持好习惯：

每日微笑，每日记账，每日运动（今天只能在家里做操）、做小飞机、一日三次补充钙镁片，早上喝一杯蛋白粉，实行早睡。

碎碎念：

把你想要培养的习惯和另一个已经成为习惯的事情绑定在一起。

意志力训练：让大脑相信自己的意志力，从今天开始，有意识地去用自己的意志力。

如，我想去做某件事时，一定要监督自己去完成，把某件事做好。在前期意志力不够强的时候不要去做太难的事情，可以先从简单容易完成的事情做起。

强意志力对应强执行力。

意志力要用在刀刃上，不要消磨在一些小事上，能不用就不用，要养护好它。就好比，上班的时候千万不要用到意志力，否则会特别累人，慢慢地工作就会使自己变得劳累疲乏、厌烦起来，那是划不来的。

如果一份工作使你天天需要用到意志力而又得不到相应的回报的话，建议换掉工作。但是目前大环境不适合换工作，缓一缓吧。或者可以调整心态，找一找这份工作中的优点，哪怕就一丢丢，试着把这一丢丢优点放大，让自己爱上它。

固定时间：养成一个固定的写作时间，久而久之当养成了习惯后就无需再用意志力来写作了。

固定模块：借助一件已经养成了习惯了的事情把写作与之绑定。好比：有人一坐地铁就会想到要听歌或看书一样。

今天的直播很多干货，受益匪浅，我得好好捋一捋，内化为自己的知识，用到实际学习中来。

《1984》还没有看完，我有点看不下去，先改看别的小说了。把它先放着缓一缓，下次遇到好的版本再借回来看吧，不能再为它把时间给浪费了。

好了，今天的小事儿都完成了，晚上若有时间再继续写长篇吧，第一天争取多写一点。