在忙，也要记得好好吃饭

一一

1.

知乎上的一条提问，“今天吃什么？”是办公室里的终极话题，上班族如何吃饭问题？

有的人为了工作，忘记吃饭；

有的人只顾着减肥，不敢吃饭；

有的人是垃圾食品如命，懒得吃饭；

有的人一边进餐一边谈生意，无心吃饭。

上班族吃饭问题怎么解决？平时中午带饭？还是点外卖？

可无论如何，身体是革命的本钱呀，哪怕工作再忙，一定要记得好好吃饭，好好照顾自己。

2.

你

有多久没好好吃一顿饭了？

同事小李家在外地，一个人在这座城市工作。或许是因为一个人的原因，她几乎全年不买菜做饭。

平时，很少见她吃早餐，见她吃饭要么是煎饼果子，面包什么的随便对付一口。中午和晚上不是方便面就是外卖什么的。

长期的饮食不规律，她的胃也渐渐落下了毛病。

我们也劝他，一个人也要好好做饭，好好吃饭，照顾好自己，把胃养好是最紧要的事。

她总是一副不屑的态度，觉得自己年轻，没事，直到这次公司体检，检查出浅表性胃肠炎，她才想通健康的重要性。

她对我们说：“健康的身体是革命的本钱啊！没有好的身体我拿什么拼工作事业，拿什么来回报养育自己的父母啊！

她说，以前对自己吃饭这件事，一点都不上心，只要自己饿不死，吃什么都无所谓。可是如今身体已检查出症状，倒是让她明白了合理饮食，吃饭的重要性。

从那以后，她每顿饭都按时吃，哪怕一个人，也要认认真真做好一日三餐。学会了吃饭细嚼慢咽，不再分心去想其它的事情。

其实有时候，我们一个人的时候，总是嫌做饭太麻烦，不去好好的对待每一顿饭。可随着年龄的增长越来越发现吃饭的重要性，

英国女作家弗吉尼亚.伍尔芙曾经说过这样一句话：“如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。

我想不管是一个人也好，一家人也好，都要好好地吃饭，保证自己的身体的需要。

当你连吃饭都不好好吃的时候，怎么能做好眼前的一切，怎么有更多能量去赢未来。

3.

很多人，尤其是女生，因为减肥不好好吃饭。

追求前凸后翘的骨感身材，“要么瘦，要么死，”让无数女孩对减肥趋之若鹜，这股减肥的热潮到现在也为退却。

邻居圆圆是个长得很标志的女孩子，不过美食控，又不爱运动有点微胖。某天照镜子的时候，看着自己身上的赘肉，突然下定决心要减肥，但是并不是科学合理的减肥方式，而是辟谷的节食方式。

于是圆圆从每天的三顿饭，缩减到每天只吃蛋白粉，和白开水。

2个月后，圆圆确实瘦了不少，脸部轮廓鲜明，下巴也尖了，胳膊和大腿都细了，可是脸上蜡黄蜡黄的一点血色都没有，一副病病殃殃的样子。

可见，节食减肥虽然真的有效果，但其实会伤害到身体，破坏人自身的免疫力；而且真正恢复饮食的时候，辛辛苦苦减下来的体重还是要反弹回原来的肥胖模样。

若真想减肥，还是要好好吃饭，好好运动，科学合理的减肥。

在古罗马神话中，代表大地与丰收的女神克瑞斯；“食不果腹，躯体同样无法支撑心灵”。

好好吃饭，你的身体才能支撑得起灵魂，才能支撑起你的梦想。

4.

之前在网络上看过一篇关于上班族吃早餐的调查，有七成人没有按时吃早餐，有两成人随便吃点应付，只有一成人按时吃早餐。

有不少网友调侃：能多睡一秒，就是享受一秒，吃不吃饭都不是重要的，睡觉才是不可耽误的头等大事！

是啊，我们身处这个时代，一切都是那么的快速，充满紧迫感，连吃个饭都不得松绑，更别说什么营养，享受什么的。

上班族早上吃饭就像打仗：

清晨在早餐店随便买点包子豆浆，匆匆忙忙一边吃一边狂奔赶着公交上车，整个过程不到十分钟，中餐和晚餐无论是点外卖还是去餐厅，从吃第一口就开始狼吞虎咽，也不管是多么美味的食物，几分钟全部吃掉，全部下肚，如果你要问吃的啥，好不好吃，保准回答不上来--记不太清了；

吃饭反倒成了一种负累，乏味不得不应付的负累。

其实，好好吃饭并不是非得大鱼大肉，山珍海味，而是每一顿饭都得用心的对待。

粥温可暖身，身暖可暖心。

不要拿自己的健康赌明天，也不要让自己的为胃受委屈。

好好吃饭，哪怕工作再忙再辛苦，也要好好吃饭，才是爱自己的最后福报。