丰盛之旅第一天分享 - 草稿
克勤：练习方法：
脚踩大地，深呼吸让自己放松，闭眼。做两个深呼吸把意识带到脚上。感受脚踩大地，自己稳稳的踩踩大地上，
感受脚踩在大地上的感觉，感受到脚趾头，脚踝，小腿，膝盖，大腿，胯骨，臀部，腹部，（说我在这里）腰部，胸部，背部，双肩，手臂，手，颈部头部，面部（自己也可以再细节比如，耳口…）。
全身扫描一遍，
然后把意识带到脚部，感觉自己的双脚向下延伸，穿过地面向下不断延伸来到地心，
想着自己双脚站在无比大的地球上，稳稳的站着。
头部向上无限延伸，延伸到天空，云层，来到太空。
向前延伸向后延伸向左延伸向右延伸。
你的意识把你的家包裹在你的意识范围内，再向外延伸小区在你意识范围内，再向外延伸郑州，河南，陕西……延伸延伸中国在你意识范围内，世界在你意识范围内。
当你觉得可以了，就结束
经过赵老师给我们
一天的丰盛精神大餐，是不是有种满足感，能量也起来了。
梳理总结今天收获，相信你能写出来的就是你悟到的，你会去践行的，梳理过后会更清晰
还有一部分是，印象深也不太具体，回顾梳理总结就显化了。
欢迎你的分享，你的分享说不定又启发了谁
另一种方式是，深呼吸从头到脚扫描。把自己头部想象成清澈的平静的湖面，一个鹅卵石透进来，一股清水瞬间流下，流经大脑，面部……用刚才的方法从头到脚扫描一遍，再做四面八方无限延伸。
二组孙克勤分享，丰盛让我对这个词有了更深的理解。丰盛就是多元不设限，宽泛，而不是单一的一种模式。什么时候一个人才是多元的呢？就是小孩子的时候没有被固化，小孩子是多元的，是不设限的，他的状态是轻松的，愉悦的，快乐的，能量是很足的。玩着玩着就把事做了。让我们回到小孩状态，就是初始待机状态。重新出发。
怎样回到初始状态呢？就让我们学会断舍离，从耳根眼根开始，从练习步行禅开始。初始待机状态练习让我看到了去做事的时候，做完事再回到初始状态，再去做事，再回到初始状态。这个过程让我看到了更多的选择性和自由度和和定力，目的是我们做玩家，而不是程序单一的NPC。
今天回来就体验了一把丰盛，有时候那种感觉到了，就想去做，做的过程很享受，融入大自然。
丰盛之旅二模块第一天心得:
1、步行禅练习中，我觉知到这种初始状态／待机状态让我变得更清明更自由，更清晰地感知自己。在生活中需时刻带着觉知，学会按“暂停键”，“会入局也要会出局”，及时恢复初始状态后再重新出发，随时转换玩法，目标清晰，不忘初心。
2、从身体模式—头脑模式—场域模式，从问题思维转换为目标思维，有了目标才能调动广泛资源，自己或他人的成功经验都可以为我所用，保持资源型思维，保持创造心智。
3、我竟然写出了让世界更平和……的愿景，看起来有些大，但与我『成人达己，成己为人』的价值观不谋而合，正因为我想为世界做些什么，才会更积极地发挥自己独有的特质和优势，调动一切可以调动的资源，去创造、去成就……
二组裴姗姗
丰盛之旅二模块第一天分享:
今天上午的练习做完以后，身体向上下，前后，左右延伸后，我身体能量分布足够广阔，驾驭感明显增强，突然发觉我们的生活如此简单，没有生活目标的时候就回到中正状态，有目标情境出现的时候，划分边界，让自己的意识能量分布到位，场域中的每个人，事，物就在我能量的包裹之中了，我做事就能做到面面俱到。还有个收获就是为了保证自己能量充足，切断自己和外境的纠缠，意识中心回到自己身上，从集体共业中解离自己。
看完电影之后，我突然感觉此时此刻的世界即真实又虚幻，如果每个世界都是虚拟的，那此时此刻的意义是什么？那就是珍惜当下所感知的一切，可以任意切换自己状态的能力，不被自动化模式所带走，回到初始状态，再进去，也就是回归本心！不断练习这个能力！以玩家心态好好的玩这场人间游戏，有入戏和出戏的能力！
一组：少平分享
丰盛之旅一天的体验让我去到了轻松自由愉悦状态，丰盈不限制带着成人的角色去到儿童多元活泼状态中，带着觉知步行禅去到初始待机状态，让我更加清晰愉悦感知自己身体每一个关节的变化，鼻炎鼻塞一直不通那刻一下就通了。
感谢书锋老师点破到我的生活中的卡点，在生活中时刻要带着觉知活，会入局也要会出局，要有按暂停键的能力，守好自己的边界，把目光收回自己身上先让自己生活丰盛多彩愉悦起来，当自己活出生命丰盈的状态，身边老公孩子自然就会发生改变。
三组刘金霞分享第一天收获和感受：今天上午我的身体原因，没有完全进入到状态中，能量是散的，聚拢不太到位。下午的时候，随着书锋老师的引导，我整个人感觉到能量从身体的中心点像水波纹一样向四周无限的放射，内观自己的身体像大山一样的稳稳地伫立于天地之间，伴随着有股暖流从脚底到头顶流动着，内心愉悦而富足。感恩遇见同修者，感恩遇见丰盛之旅幸福心智力[合十][合十][合十]
第一组赵小雪第一天分享：所谓丰盛状态就是我们有选择的，是自由的！把自己调到初始状态，做到不耗电。将身体作为管道感知情绪的流动。做练习的时候，感受到脚踩大地，身体和大地和宇宙融为一体，我是安全的，温暖的，有力量的！
下午练习，我感受到一定要目标清晰准确，然后才会整个资源，我们都有资源，无限的资源等着我们去开发～
我们都会活出那个丰盛创造愉悦轻松的状态！
第一组琚瑞霞丰盛之旅第一天学习分享：冥想深呼吸练习带来了前所未有的体验，跟着呼吸从头顶沉至脚尖，稳稳扎根大地的踏实感，再顺着气息从足底向上延展，能触达更远的地方，舒展又自在。更奇妙的是，在一呼一吸间，竟真切感受到身体与宇宙相连，无限力量顺着脉络淌遍全身，钻进每个细胞，能量在体内流淌，整个人都被暖流包裹着，身体好像发光体一样温暖而又力量。
由衷感恩书锋老师的赋能与指引，这份暖流与希望不仅治愈了当下，更把心中的三个愿望清单梳理的愈发清晰可触。带着这份满满的能量与明确方向，期待在接下来的旅程中稳步前行，持续成长，一点点把理想中的自己变成真实的自己。
第三组吴风华分享
这次是复训，比之前多了一些感觉，不过仍然懵懵的。不过也有很多记忆深刻的，死亡的5个遗憾。对现实有很好的借鉴作用，努力降低未来去的时候遗憾。
因为自己
一路上学毕业进学校直到退休，似乎不用刻意安排自己生活，感觉和电影中的虚拟人一样，自己并没有完全的合一，被裹着行动，完成岗位任务，晋升职称。又好像做着和自己无关的事。正因为这样，我努力退了，似乎退了才合一。
当生活中的一切都和自己不那么贴切时，似乎活着的意义也打折了。所以很多时候我对生没有很强烈的积极，那怕去了也是淡淡的。同时，因为没有把精力真正或者全部用在自己身上，那么多出来的精力会用在和自己亲近的人身上。过去停留在理念上，体会不是很真切，现在这种现象真切了很多，及时停下来，不求不帮，求了也看是否要帮，一切看自己感受。
3组新菊分享
[太阳]在走步行禅时，意识之光收到内在，照耀身体的每个角落时，胸骨自动拎起来，脊柱自动调整到很舒服的位置，腰部以上仿佛没了重量，就是骨架。原本腰部有点酸的，此刻自然而然地舒展开了。所以，当身体处在“松、静、柔”的状态里，很多问题身体自然知道答案。再深一层，在我们日常生活、工作中，要有勇气追随自己内心的感受，它会指引你去到你的使命。
[太阳]冥想时，身体作为管道，当我前后左右上下链接宇宙万物时意识扩展到皮肤之外越来越大，内在能量越来越强，我理解到为什么有的人一看就气场强大、自带浩然正气。当我连上自己向往的榜样人物时，能感受到Ta的能量，真切地感觉Ta的能量可以为我所用、助我成功。这应该就是能量的交互，量子的纠缠。应用在生活中:对自己的亲人多些祝福，少些担心；对一些智者、经典著作可多链接、能量交互。
今天一天对“能量”这个肉眼看不到的东西多次体验，对“初始状态”的魔力欣喜万分。
人身难得，珍惜、感恩[合十]
三组武新芳
在昨天一整个下午练习中，自己对自己的愿景和使命越来越清晰，而我也不在局限在我会做的事情上了，当我的意识来到了整个城市整个地球宇宙，我和他们是一起的我们融为了一体，我无处不在万物也都是我，我是多元的我是丰盛的，这个世界就是我内心显现。以后要多做练习让这种感觉和状态种在我的潜意识。
今天感受到的还有就是我们去听课学习是给我们扩展新的认知，当我们理上通了以后，我们一定要去行动在事上修正，在做的这个过程也是对治我们的习气毛病一定会有痛苦，这个时候就需要我们有觉知和定力。
时刻带着好玩的感觉问问自己当下是玩家还是导演[微笑]
三组李易择
在昨天一整个下午练习中，自己对自己的愿景和使命越来越清晰，也找到了力量和自信，相信自己，相信自己一定是可以的，相信自己一定可以成功，相信自己值得美好，相信自己值得幸福，我是丰盛的，改变自己的潜意识，这个世界就是我内心所创造的
一组喻国翠
1身体是智慧的感应体（心智）
你不是没有能量，而是大多消耗在了阻碍的地方
意识的关注就是在给它营养
现实都是/我的心智/过滤的结果
日常里活成榜样，而不是陪成陪葬边界学会按下暂停键
2中正练习：画面和感受都是和第一次参加课程是一样的
只是这一次让我体验到要遵循自己的身体节奏。
课下回到家以后发现自己的模式就想一个劲的涌出，看到念头后转换了一个正面的语言，看到孩子也放松了下来，同时也看到了孩子的敏感
今天在等红绿灯的时候，其实也是非常好的待机时间，于是我就感觉胳膊和肩膀都是很紧绷的，我感受到它们，它们就放松了。或许这就是成人最快的充电方式了吧，我脑子里闪过一个念头：我的一天里在固定的模式中，我可以刻意的去多待机些次数，这能提高生活的幸福指数
二组朱雁鹏丰盛之旅二模第一天分享，禅步的体验，当脚踩大地深呼吸放空自己的时候，开始有点晕乎，可跟着老师的引领一步一步的走时身体越来越自由，步子越来越稳当，向前向后向左向右自由切换意识清晰。
生活中也就是时刻带着觉知回到人类的初始状态或待机状态，在多变的角色中自由切换，做到既能进去又能出来。从自动化的NPC变成超级玩家。活在当下，活在目标里，调取资源活成责任者的自己，创造者的自己[拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
看电影，人类的科技发达，发明了意识程序可以下载转移，看完，如果这样就分不清那个是谁那个是谁，真真假假，假假真真
