非暴力沟通，让生活充满阳光
你会正确的表达爱吗？
半夜，宏被持续的手机铃声吵醒，当听到是王姐带着哭腔的声音问他，小杰在你那儿吗？宏顿时吓醒了，小杰不在我这儿啊。王姐无助的说，今天下午因为作业的问题，与他爸爸起了争执，两个人越说越僵，小杰就摔门而去了。都到半夜了，他还没回来呢！外面下的雪又大，天还这么冷，小杰，又没有其他的地方可以去。而且这几天他还有些感冒，可不能冻坏了啊。没有办法，我只能一个一个的给他熟悉的朋友们打电话，问问小杰在否？此刻在好友中，一石激起千层浪，所有的朋友都行动起来，加入到寻找小杰的行列，24小时过去了，还没有小杰的音讯，王姐此时都快急疯了，报警、电台寻人，朋友圈求助，此时的她，倾尽全力在寻找着儿子，整个人就像热锅上的蚂蚁，坐立不安，又过去了半天，还好，老师终于在学校附近的超市里找到了小杰。
宏静静地陪着小杰吃着午饭，边吃边聊着，小杰，平时跟爸妈的关系，一直都挺不错的呀，爸爸每天都帮你检查作业，还针对着你的学习不足，亲自出题，陪着你训练。大家都羡慕你有一个博士学历的爸爸，对你的学习那么重视，这一直让很多人羡慕不已呀。你这次离家出走，吓坏大家了，尤其是妈妈，她都快垮掉了呀！小杰低声的说，爸爸他撕了我的作业，还说猪都比我聪明，我活着都是在浪费粮食，还让我滚，当听完到这话时，我又羞愧又害怕又气愤，只想赶快逃离，越想越难过，最后还有点害怕回家了。
宏听后心里十分的震惊，姐夫望子成龙那是有目共睹呀，每天下班后闷在家里，在研究孩子们的功课，自己出题自己制定学习计划，对儿子花费的那份心思，绝对超过90%的人。
正应了爱之深恨之切，越是深爱，越是不会爱的表达。为什么我们对自己最爱的人，拿真心呵护的人，竟能说出这样的伤害内心的话。对外人都能微笑以待，和风细雨，遇到冲突一笑而过，但是在家中，对自己最亲的人，却能肆无忌惮，口不择言，在对方最柔软的内心中深深的插入一剑，有时候这一剑将会带来终身难忘的痛苦。
高学历的杰爸爸说出来话就是语言暴力，伤人于无形，又让孩子无法躲避。不论是杰爸还是我们或多或少都有这样的行为，针对这种行为的研究，马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》这本书中详细地加以阐述，并给出了非暴力沟通的方法，也告诉我们怎样来使用非暴力沟通解决生活中的问题和矛盾。
作者简介
卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端，因其在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。
非暴力沟通是什么
非暴力就是让爱融入生活，让尊重、理解、欣赏、感激、慈悲和友情，而非自私自利、贪婪、憎恨、偏见、怀疑和敌意，来主导生活。作者通过非暴力沟通四个要素来达到良好的沟通，让沟通双方的关系更加和谐。
绽放
非暴力沟通四步法
1.细心观察
观察，是有目的、有计划的知觉活动，细察事物的现象、动向是知觉的一种高级形式，多为客观地描述。
然而人是一个感性，对于事物往往会带有很多情感色彩的评判性的论述。就是诸如，他是个讨厌的，懒惰的，经常犯错误......这些带有评判性的话语，造成了彼此之间的隔阂和对立。客观公正的观察将有助于双方的沟通和交流。我们办公室有个小同事，他11月份迟到了13次，我只是真实的给他在考勤表上记录下来，却不会用经常、总是这样的词来与他沟通和对话，没有继续激化矛盾，事后才知道他的家人生病住院了，就是这样，他也没有请假休息，仍坚持上班，履行自己的职责，这从事业心的角度来说，难道不应该表扬吗？
所以我们要拥有公正客观观察的能力，不能成为被情绪牵着走的人。
2.仔细感受
感受是接触外界事物得到的影响、体会。我们遇到每一件事情都会反馈形成自己的感受。此时就要客观、真实、勇敢的说出自己的感受，告知对方。让双方达到一个新的平衡。这样才会形成沟通无障碍，助推对一件事情形成基本合拍的看法。
杰爸如果对小杰的学习效果不满意，可以开诚布公告知儿子，你在学习方面付出的时间和精力与收获不成比例，我很焦虑，我们俩应该坐下来好好商量一下学习方法的事情。如果这样说，小杰和爸爸在拥有共同目标的基础上，肯定就能达成新的平衡，这样不就皆大欢喜了吗。
3.表达需要
感受的根源在于我们自身的需要。我们的需要和期待，以及对他人言行的看法导致我们的感受。
听的四种反应
(1)认为自己犯了错
(2)指责对方
(3)了解我们的感受和需要
(4)用心体会他人的感受和需要
非暴力沟通用无冲突的语言，把需要看作有助于生命健康成长的要素，围绕着需要进行沟通达到一致，做到既表达自己的需要有兼顾关心他人。
此时的小杰也可以与爸爸说，我也想把成绩提高上去，自己也很非常着急，也在努力。但是不知道为什么一考试成绩就很差，其实最难受的就是我自己呀，当此时的小杰说完之后，爸爸肯定心里既震惊，也深深地自责吧。从这个方向沟通，双方肯定也能达到一个更和谐的父子关系。
4.勇于请求
爱要大声说出来一样，这句话听着容易，但是真正张开嘴让我们去说，又有几个人能做到呢？你可以吗？内敛的我们什么时候对于自己的请求能大声的说出来，那么已经走向了非暴力沟通的第1步了。沟通的前提当然要让对方知道，我们沟通的目的呀，必须清楚的告诉对方我们希望他们做什么，并请求对方给予反馈。
使用非暴力沟通目的是在真诚基础上的一种解决双方问题的对话方式，基于大爱而出发，来改变自己的行为，达到一个新的稳定。
小杰可以勇敢的对爸爸说，爸爸，我真的很爱你，感谢你一直以来对我的付出和帮助。我也想取得好的学习成绩，但是存在着一些学习上的困难，如果你能拿出学霸的经验，教会我学习的方法那就更好了，我也想像你一样成为我们家第2个博士。
期待着小杰和爸爸能这样进行非暴力沟通，构建一个和谐美满的家庭，促进孩子成长得更好，能实现自己的梦想。
结束语
好言一语三冬暖，恶语伤人六月寒。语言是有的力量，温暖的语言给人鼓舞，给人激励，象阳光一样帮人驱走寒冬，象甜甜的蜜沁入心扉。但同时语言也象一把锋利的匕首，在片刻间刺入内心最深处，虽然并未在身体表面上留下伤痕，却在心底那柔软处割开了即使岁月无数交叠也愈合不了的创伤。
与人善言，暖于布帛；伤人之言，深于矛戟。正如蒙田所说，语言只是一种工具，通过它我们的意愿和思想就得到交流，它是我们灵魂的解释者。
让我们都成为自己灵魂的解释者，好好说话，良好沟通，快乐生活。
