学会管理和表达情绪

读经典的书籍，品成长的欢喜，你好，我是马登强Bean，这里是《登强读经典》。

其次，要学会管理和表达情绪。情绪的积极表达和适当释放对于情感的平衡至关重要。通过情绪调节技巧，如深呼吸、多说积极的话等，可以平衡情绪，减轻压力，增强精力，因为每个人都有自我实现的预言。