【1001Day29】

【🧠】

001 努力不一定成功，不努力却很轻松。

马甲线第二期第3阶段的训练开始了，对比照片，总结经验，我发现坚持一件事很不容易，而且见效很慢，但是放松却so easy ，不知不觉就过去很久。

因为生理期没有运动，再加上之前给自己减了量，还自我安慰一周三次运动+三次瑜伽，结果小伙伴们明确指出腰变胖了，哭泣！

饮食上这一阶段没有明显刻意调整，还是之前的习惯，都说三分练，七分吃，“吃”的方面也没做好。

【今日小确幸】

吃了今年以来第一支完整冰激凌甜筒！夏天不敢吃，为了养生。

吃个甜筒压压惊，接下来继续努力。

【今天干了啥】

001 给老铁写推荐语

002 带娃玩

003 收拾准备出行（临时决定）

【明天要干啥】

去洛阳（就是这么草率！）

【叮】

001 记得故事营刚开始承诺给自己的奖励是买那件短款风衣，今天再试穿的时候，发现袖子是九分，已经不适合了，没买。

已经成功参加4次主题营，从来没有给自己什么物质奖励，因为我有更高的精神追求！哈哈哈。

002 每次出门最头疼的就是不知道穿什么！

专门购买冷暖两套运动装，准备好放进箱子，其他根据当地温度和出行天数选衣入箱。