【博雅读书会】02刻意练习之心理表征

【博雅读书会】02刻意练习之心理表征

心理表征是将大师与新手区分开来的因素，因为 心理表征既能使大师着眼于全局来观察，又使大师可以在必要时把注意力集中在具体的招法上。 

心里表征的作用有很多，主要有以下6点：

  第一点，心里表征铸就杰出表现。杰出人士与普通人的区别就是心里表征的质量与数量。杰出人士经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。而这些心理表征，使得难以置信的记忆规律的识别问题的解决成为可能，也使得他们能够培养和发展各种高级能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。

第二，心理表征有助于找出规律。杰出表现的标志是能在一系列事物中找出规律，这些事物在无法创建高级心理表征的人们看来，可能是随机或者是令人困惑的。也就是说杰出人物能够看到一片森林，而其他所有的人却只看见一棵树。所以杰出的人物在预测未来方面也具备很大的优势。 

第三，心理表征有助于解释信息。心理表征的一个重要好处在于，可以帮助我们处理信息，解释和解读它，把它保存在记忆之中，组织它，分析它，并且并用它来决策。对所有的杰出人物来讲，都是这个道理。

  第四，心理表征有助于组织信息。精心创建的心理表征的一个主要优势是，你可以立即吸收和考虑更多的信息。他们往往不把信息相互孤立，而是作为更大整体中的一部分来看待。

  第五，心理表征有助于制定计划。心理表征可以用来为很多行业和领域做计划，表征越好计划就高效。杰出人物应用心理表征来提高技能水平监测并评估自己的技能水平，在必要时调整心理表征，使之更加有效。 

第六，心理表征有助于高效学习。学生之间的差别，在很大程度上最有可能取决于他们能够敏锐的观察自己所犯的错误。心理表征越清晰，就使他能够意识到自己所犯的错误，在下一次就会及时纠正他们。

心里表征的作用这么多，那我们怎么去创建属于自己的心里表征呢？ 主要可以从以下 方面构建心里表征：

1找专业导师。想快速成为高手，需要自学或者高手指导，在高手的指点下会事半功倍。

2有计划学习和持续的输出。比如我们最近学习快速阅读和深度阅读，通过学习卡，任务卡，行动卡，思考卡来实践。每天持续简书输出也为写作打下来了基础。

3关键词。在阅读过程中通过关键词和提问自己问题，自己回答来掌握，来吸收所学的知识。

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4每天复盘，每天复盘可以审视自己做的好的，继续努力，做的不好的争取改进。

5关联。昨天学的同主题阅读，我们把相关的几本书放在一起。一起总结、理解消化相关知识，效果更好。

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