273-小木木i—把批评当成一种信息

【原文】

把批评当作一种信息对待

如何处理外界的反馈也是一门艺术。大致来说，可以把外界反馈分为三种：正面肯定、否定和批评、提示之前未知的方面。每一种反馈都有特定的价值：正面反馈能坚定我们犹豫不决的心态，增强我们的自信；否定和批评会促使我们反思，校正之前的错误想法；而提示之前未知的方面则让我们发现新的世界，让我们的思考更加周全。

每个人都会觉得自己的想法是对的、而对别人的否定意见产生本能的抗拒。不喜欢听批评恐怕是人的一种天性。因此对于那些能克服这种天性，理性和虚心接受批评的人，我总是心怀敬意。

扭扭捏捏、迟迟不愿把自己的“产品”拿出来的人，这种抗拒心理起了不小的作用。他们害怕批评，害怕反对声音的出现把自己贬得一无是处，害怕自己的弱点暴露在别人面前而被攻击和嘲笑。于是这种惧怕就成了前进路上的绊脚石。

可如果换种角度，抛却情绪的因素，你会发现，批评本身（很可能）包含了有价值的信息，所以批评也可以理解为一种帮助。无怪乎法国作家莫里哀说：“我们越是爱自己的朋友，就越是会批评他们。”所以对待批评的合理态度是，把批评作为一种“信息”而不是一种“评价”来看待。也就是，批评我的人，并不是在评价我，而只是在给我提供信息，因此没有理由去排斥这些批评。初成的产品一定是不完善的，有着或隐或现的缺陷，从外界的批评中采撷信息，才能使它们臻于完善。

当然“接收”不等于“接受”，因为所有输入的信息都需要慎重地审视，只不过不要一开始就情绪化地加以排斥。很多时候，别人的批评并不正确，但思考和辨析这些批评本身对我们他是有益的。本能地抗拒批评和经过深思熟虑之后反对批评是两回事，后者往往意味着更成熟的心智和更坚定的信念。成熟心智的一个特点就是，它能不偏不倚地、公正地对待自己的和其他人的意见，既不故步自封，也不附和盲从。

I便签

What

你有没有遇到过，面对批评时，第一反应是愤怒和抵触，而忽略了其中可能包含的宝贵建议？

你有没有经历过，别人的一个简单批评，就能让你陷入自我怀疑，而忘记了每个人都有自己的局限和盲点？

你有没有意识到，当你把批评当作一种成长的机会，而不是对自己的攻击，你的心态和行动会发生怎样的积极变化？

今天我们会一起学习如何把批评当成一种信息对待。

Why

通常人们在遇到批评的时候，本能地抗拒批评，害怕暴露自己的弱点，担心被贬低和嘲笑。

可长此以往，这种抗拒心理可能成为个人成长和进步的障碍，导致害怕分享自己的想法和作品，从而限制了自己的发展和改进。

How

那我们要如何做呢？有以下几个步骤

1.把批评当作信息对待：将批评视为一种包含有价值信息的反馈，而不是个人评价。

1）在收到批评时，首先告诉自己这是一种信息，而不是对自己个人的否定。

2）试着从批评中提取具体的信息点。

3）具体问题或改进建议，将这些信息点记录下来，以便日后参考和改进。

2.理性接受批评：克服情绪化的反应，客观地分析和思考批评的内容。

3.深思熟虑后做出反应：在接受批评后，经过深思熟虑再决定是否接受，这有助于培养成熟的心智和坚定的信念。

Where

这种方法适用于任何希望从批评中学习和成长的人，特别是在需要持续改进和提升的环境中。

对于一些情绪敏感或自尊心极强的人来说，理性接受批评可能需要更多的心理调适和时间。此外，这种方法需要个人具备一定的自我反思和批判性思维能力