一个女人最好的状态是什么样的？

白宫最年轻的健康政策顾问阿图•葛文德认为，青春留不住，衰老不可逆转。

作家黎戈也说：“生命前方，是无尽的衰老，我们笔直地跌落进去，别无选择。”

确实，地心的吸力谁也抵抗不了，随着岁月的流逝，人人都会从青春鲜活到苍老枯朽，眼角生出鱼尾纹、脸上遍布斑点、腰间长满赘肉。

但，即便如此，也还是有4种女人，对生活有积极的态度、炽热的感情、恢宏的想象，青春的生命就像深泉在涌动。

她们，永远长相年轻、年龄成迷。

爱运动的女人

元气少女陈意涵在录制综艺节目《幸福三重奏》时，被张国立赞“看起来还像个孩子呢，竟然结婚了”，可见她的形象管理有多么到位。

当然，紧致的皮肤、良好的体态、标准的身材，全是坚持运动后的产物，不是随随便便就能拥有的。

一直以来，陈意涵都沉浸在瑜伽、跑步、登山、爬行、游泳等运动的乐趣中，不改其志。所以，她的体脂率，几乎常年保持在11%，她完美的马甲线，是身体的标配。

绝色美人莫文蔚，她那耀眼夺目的美，也和运动有着千丝万缕的联系。

据说，从学生时代起，莫文蔚就每天游泳半个小时以上，如果太忙无法游泳，就用跑步半小时来代替，然后再在睡前做30次仰卧起坐。

所以我们能看到，在舞台中央，这个49岁的女人，腰身凹凸有致，举手投足撩人心魄，真正是美得不可方物。

有道是：生命在于运动。

美国也有一项研究表明，长期坚持运动，可以延缓衰老，最多可减龄10岁。

热爱运动的女人，都拥有红润的面色、健美的体格，看上去又年轻，又有活力。

而那些不爱运动的女人，往往状态萎靡、肤色暗淡、身材臃肿，毫无生气，更别谈魅力了。

所以，别把沙发当安乐窝、把床当温柔乡，陷入其中不可自拔。尽可能让自己站起来、迈开腿，无论是早间瑜伽、饭后散步、周末出游，这都是对抗衰老的法宝。

当全身血液循畅通、体内新陈代谢加快，我们自然会拥有充满活力的肌肤、张弛有度的形体、元气满满的状态。