动静相宜，随心而动！

动静相宜，随心而动！

动与静，哪个是最重要的。网络上谈养生的文章很多，有的说生命在于运动，多锻炼，身体好，有的认为生命在于静止，禅坐，太极，安于心，利于生。哪种说法对呢，让人一头雾水！

修身养性在于动与静的结合，单纯运动过而不及，单纯静止平而无波澜，人的思想身体是一个动态的系统，既需要静，又需要动。每个人思维差异，身体状况不同，要认识到真正的需求，思维繁乱时，身体疲惫时要归于静养，稍安勿躁！相反，则需要运动的刺激，加速细胞的推陈出新。

每个人都能感受到这种变化和需要，要时刻适应这种变化，动静相宜，随心而动，勿缺勿滥，掌握好合适的度！

动静相宜，随心而动！