我是如何保持年轻的

很多人都会好奇的问我：你是如何保持身材和年轻的？

其实哪里有什么秘诀，四十岁的我，身高165，体重103，看着确实较为年轻，和女儿走在一起，会有人说我是她姐姐。我想除了克制之外，最大的原因可能就是运动和读书了。读书和跑步，是人到不惑之年的我工作之余最喜欢做的事。下面我就来说说我的日常吧！

一、和年轻人多接触

从大学毕业后就在高中教学，每天和青春的孩子们接触，他们那么朝气蓬勃那么可爱有趣，心态怎么可能会老呢？

二、克制

吃饭方面我每顿都不会吃太撑，八九分饱即可，过了八点也不会再吃喝任何东西，再好吃也不吃撑。

冷饮、饮料，包括常温水，基本没动过，辣椒偶尔吃一点，吃的方面算是普通人比较克制的吧？

喜欢早睡早起，平时基本十点左右会上床睡觉，九点多每周也会有几次。

三、运动

每天早晨都会去小区或者公园或走或跑，白天也会和孩子一起打羽毛球，晚上六点她放学我下班，我们都会打一小时，大汗淋漓特别舒畅。

四、读书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，一点不假，多读书不仅让我的视野更开阔、心胸更宽广，还让我的格局变大了。当格局大了之后，和同事的相处就变得愉快多了，每天的上班怎么会不开心呢？

运动让我的身体灵活，读书让我的精神有活力，所以面相上就较为年轻。

亲爱的朋友们，你照照镜子，看看自己，是不是嘴角上扬面带微笑呢？如果是，那你一定是个幸福的人儿。如果不是，那赶紧行动吧，一二三，微笑